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Evoluindo e Florescendo

E se a vida fosse em um trem...

Imagine que a vida inicie em uma estação de trem, você se vê parada/o esperando a sua chamada com sua malinha. Você inicia a vida sozinha/o

Chega seu trem, você entra, é recebido geralmente com festa por pessoas que estarão no mesmo vagão que você durante esses primeiros anos, vai até o seu assento, gosta ou não, porque lá serão os anos de sua infância, e se senta.

Nota-se que o banco ao seu lado, os bancos próximos e até os vagões desse trem não são preenchidos pelas mesmas pessoas todo o tempo, eles são rotativos, pessoas vão e vem o tempo todo.

Então, não sabemos ao certo qual será o final de nossa viagem, quando o Maquinista irá anunciar a sua troca de vagão ou quando seu destino final chegou.

Na vida diversas pessoas passam pelo assento ao seu lado e você passa por muito outros assentos também.

Nesse vai e vem, conhecemos pessoas, aprendemos coisas, sentimos diversas emoções.
Existem pessoas que não queremos que saia do nosso lado nunca, pai, mãe, irmãos, familiares, amigos, amores...

Outras queremos logo que mude de banco porque é difícil dividir o espaço com elas rs

Em um momento uma pessoa senta ao seu lado, você aprende, faz a troca de ideias, logo ela troca de banco, você fica triste, depois ela volta a se sentar ao seu lado, vocês notam que aprenderam mais coisas, você é quem sai da próxima vez, se encontram de novo, trocam de vagão, se encontram de novo.

Mas às vezes alguém muito legal senta ao seu lado no banco, porém faz a troca bem rápido e você fica feliz por ter conhecido a pessoa, mas lamenta por ela já ter que ir se sentar em outro banco.

Uma certeza que temos é que ninguém vai estar sentado ao nosso lado para sempre, mas sempre que há uma mudança de banco ou de vagão ou quando alguém chegou ao fim da viagem, ficamos surpresos.

Sempre passamos por isso, então recentemente pensei:
Nunca aproveitamos da companhia das pessoas o suficiente 

Porque mesmo sabendo dessa verdade, gostamos de acreditar que as pessoas estarão sempre ali, sentadas ao nosso lado, curtindo a viagem, comentando, partilhando.

Mas sabe uma coisa boa nessas mudanças, você aprende a valorizar os momentos bons com as pessoas.

É preciso ter uma tranquilidade para não temer a cada chamada do Maquinista, porque afinal, as mudanças são boas, todas as vezes que trocamos, encontramos e reencontramos, estamos pessoas transformadas, melhores e com mais para compartilhar.

É importante haver essa troca para que possamos ir aprendendo com cada pessoa que passa ao nosso lado, porque como diz Antonie de Sant:

"Aqueles que passam por nós não vão sós, não nos deixam sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós."

E você, valoriza quem está sentado ao seu lado nesse momento? 
agosto 30, 2019 No comentários

Você já notou a força de um pequeno gesto?

Muitas vezes na vida esperamos grandes gestos para notarmos o quanto somos cercados de boas coisas, e esquecemos que nada é do nada, é dos pequenos gestos que surgem as grandes coisas em nossas vidas.

Observando as grandes mudanças que ocorreram em minha vida, notei que são a constituição de vários pequenos gestos, que eu fiz ou que outras pessoas fizeram.

Quando eu penso na pessoa que sou hoje, me considero uma construção com pequeninos fragmentos de muitas pessoas que passaram em minha vida.

E estava pensando em como estou hoje. Porque moro nessa casa, nesse bairro, nessa cidade, porque trabalho nesse emprego, porque sou casada com esse homem (maravilhoso S2)

Então pensei que muito disso foi construído pelos pequenos gestos diários, exemplo:

Decidi fazer um curso de informática, o que me levou a conhecer um professor top, que me indicou para a vaga em uma ótima empresa, que me fez conhecer meu esposo, que juntos decidimos morar nessa cidade.

Dentro desse pequeno resumo, existem uma infinidades de pessoas que fizeram seus gestos para que eu chegasse onde estou, para que meu dia fosse mais leve e feliz, para que eu me encontrasse, para que eu me olhasse e até para que eu sofresse um pouquinho rs e aprendesse mais.

Às vezes queremos fazer coisas grandes para as pessoas e como não podemos, não fazemos nada. Mas sabe, é dos pequenos gestos que nascem grandes amigos, ótimas relações e fortes amores.

Tem dias que saímos na rua e estamos meio tristes e só encontramos aquelas pessoas mal educadas, frustradas e bravas, ou ligamos a TV ou lemos noticias no celular, que só contam noticias ruins, nesses dias podemos desacreditar da humanidade.

Outro dia ouvi uma frase linda: "Se você não encontra pessoas boas, seja uma ".

Faça você os pequenos gestos de gentileza, seja você a pessoa que faz o outro sorrir, seja você a pessoa que modifica o ambiente em que está.

Às vezes reclamamos que não há nada de bom, mas quem sabe essa não é a sua oportunidade de criar o algo de bom que está faltando.

Assim, quando as pessoas olharem para os pequenos gestos que deixaram o dia delas mais feliz, lá estará você também, criando e compartilhando dos pequenos gestos de amor que fazem toda a diferença na vida das pessoas.

Os pequenos gestos das pessoas mudam minha vida todos os dias, obrigada vocês que me fazem crescer, aprender, evoluir e florescer!

"Custa tão pouco fazer alguém feliz...basta um simples gesto, uma suave carícia ou apenas a transparência do olhar..."
(Nelson Fialho)
agosto 23, 2019 No comentários

Você exige isso?

Perfeito,  do Latim PERFECTUS, “completo”, de PER-, “completamente, de todo, sem faltar nada” (https://origemdapalavra.com.br) 

Existe uma grande exigência em sermos perfeitos, em atender padrões de perfeição, porque a palavra perfeição tem um sentido interessante e na nossa sociedade o perfeito é admirado, não tem mais exigências para ele, está finalizado, nada de cobranças para o perfeito.

Mas sabemos que a perfeição está nos olhos de quem vê, normalmente está longe de ser aquele que é o objeto da perfeição, aquilo que produziu ou criou.

Vemos por exemplo uma arte, olhamos e pensamos: está perfeito. Porém, caso você pergunte a quem criou, dificilmente a pessoa irá concordar, porque temos altos graus de exigência em relação a perfeição. 

E isso se estende a qualquer situação, porque sempre há o que melhorar.

Para alcançar a perfeição, não podemos errar nunca, de forma nenhuma, por isso temos baixa tolerância com nossos erros.

Falo por mim, não gosto de errar, cometer erros ou me enganar, exijo de mim boas notas, a melhor educação, a maior gentileza, a melhor forma de amar.

Mas às vezes, nos enganamos em algo, não nos atentamos a determinados detalhes e podemos cometer um erro. Nada grave aos olhos dos outros, mas ao nosso olhar crítico e duro conosco, pode ser bem ruim.

Às vezes queremos emagrecer, fazer uma caminhada, mudar um hábito, fazemos metas e planos, tudo certinho, mas no primeiro deslize já nos damos uma baita bronca, porque não estamos seguindo com perfeição, sem antes nos perguntar o que causou esse deslize.

Por defesa dessa dor, acabamos nos afastando de nós mesmas/o e ignorando todos os sentimentos que aparecem, o da exigência de perfeição, o da falha, o da bronca e o ciclo recomeça. 

O ser humano ama a dualidade, então ou você é perfeito ou você tem defeito rsrs.

A perfeição no sentido literal da palavra é algo paralisante e limitante, porque caso você se sinta perfeito, não há nada que você possa mais melhorar.

Então, a perfeição que tanto buscamos alcançar não é uma coisa boa e sim um lugar de acomodar-se,  o que deveríamos querer mesmo é praticar a Evolução (aperfeiçoamento, crescimento ou desenvolvimento).

Bora nos olhar com mais amor, procurando em nós e nos outros a evolução e não a perfeição ;)


         "Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo."  
Fritz Perls
agosto 16, 2019 No comentários

Quais são em você?


Hoje vamos falar dos efeitos da música em nosso corpo e mente.

Semana passada participei de dois eventos de música e me vieram várias lembranças de como a música desperta sentimentos e sensações.

Em uma das demonstrações, existiam vários instrumentos: cordas, sopro, teclas, alguns deles eu nem sei o nome rs
Quando o maestro pedia para ir entrando um grupo de instrumentos por vez, era como se fosse adicionando uma batida a mais no coração, quando finalmente todos tocaram juntos, foi um sentimento inenarrável.

Desde cedo já sentimos os efeitos da música, em uma passada no berçário, vi crianças de 10 meses mexendo seus corpinhos ao ouvir música, eu pensei, como eles sabem que é música, como a "borboletinha ta na cozinha" pode gerar esse efeito em corpinhos tão pequenos.

A música faz parte de nossas vidas, é como se existisse uma trilha sonora de cada época, desde a infância, passando pela adolescência, até a vida adulta.

Existem aquelas que nos fazem dançar, aquelas que nos fazem chorar, aquelas que nos fazem lembrar, aquela que nos acalma, que nos agita.

Hoje vamos falar daquela música que ultrapassa os ouvidos, causando sensações no corpo, tocando a alma e transbordando nos olhos, eu imagino que todos temos uma assim!

Oliver Sacks (Neurologista) realizou uma pesquisa com pessoas com Parkinson em casos mais severos, pessoas que não conseguiam mais se mexer ou falar, mas quando ele colocava uma música, essas pessoas conseguiam dançar e cantar.

Ele explica que o Parkinson tira a pessoa do ritmo, dificultando a geração da sequência de movimentos, ela fica muito acelerada ou muito lenta, mas o poder da música devolve a elas o movimento, trazendo tempo, sequência e ritmo.

Não é incrível?

Thedy Corrêa, no TedX Talks fala sobre a influência das músicas da banda Nenhum de Nós, na comunicação de uma mãe com seu filho que tem um quadro sintômico com espectro autista.
Imagine a importância da música na vida dessa mãe, no momento que ela consegue se conectar a sua criança?

A música tem o poder de nos conectar e transformar os ambientes, existem estudos que comprovam que a música nos ajuda a ter maior concentração e foco (geralmente música clássica).

Foi realizado um experimento com crianças que iriam realizar provas de matemática, elas foram separadas em dois grupos. Um dos grupos ouviram Mozart no momento em que realizava a prova e o outro grupo não. As crianças que ouviram Mozart foram melhores na prova em relação as que não ouviam.

Para quem tem alguma religião, a música provoca sentimentos e uma conexão direta com o divino.

Os benefícios da música são inúmeros, agora chega de falar e vamos ouvir rs

Aqui está a minha música que transborda, desde a primeira vez que ouvi, ela percorre todo o meu corpo e me conecta a mim mesma.

Obs.: Para sentir é preciso ouvir alto rs



E ai, qual a música que te transborda?

 MUSICA: a arte de expressar sentimentos através do som. 
agosto 09, 2019 No comentários

Você sabe o que é?

Quando um assunto é muito falado, costumamos ouvir fragmentos dele e por não nos aprofundarmos, acabamos por tirar conclusões precipitadas sobre determinados assuntos.

Exemplos: minimalismo é não ter coisas, é ter uma quantidade especifica de roupas, é não querer ter coisas, enfim, ser um monge da montanha rsrsrs

Mas a ideia do minimalismo é ter coisas que são essenciais, gastar o seu dinheiro, tempo, espaço, com coisas que são realmente prioridades para você.

Para fazer isso é necessário utilizar aquele velho amigo: autoconhecimento. Assim você pode saber o que realmente é prioridade para você.

Em seu guarda-roupas, você usa realmente todas as roupas que tem nele ou somente usa as mesmas que sempre ficam por cima?

Em sua cozinha, você usa todos os utensílios ou tem aqueles que ficam no fundo da gaveta ou do armário que você nem sabe para que ele serve? 

Os livros que você tem, são aqueles que você realmente vai ler novamente ou somente são enfeites de prateleiras pegando poeira e sem uso a muitos anos? (aii, essa dói rs) 

Mas não é somente com coisas materiais que podemos pensar no minimalismo, vamos falar de seu tempo.

O tempo não tem volta, não tem como comprar os seus 15 ou 18 anos novamente, não tem como comprar aquele momento feliz que você passou com alguém que ama, ele nunca mais volta.
Sendo assim, com o que você gasta seu tempo? São coisas relevantes? Você está criando momentos de felicidades ou passa seu tempo anestesiado em coisas atoa, que não vão te auxiliar ou te evoluir em nada? 

Relacionamentos...quem são as pessoas que você compartilha a sua vida? Elas te fazem se sentir bem? Elas te auxiliam a ser uma pessoa melhor? Quem são os estranhos em sua rede social, eles são apenas números? São pessoas que te querem bem?

Então, se alguma resposta foi sim ou se doeu rs o que podemos fazer?

Tenha um guarda-roupas com roupas que você ama as peças que vê, que façam sentido para esse momento de sua vida. Gastando menos com quantidade, você pode investir mais na qualidade 😁

Ter um armário cheio de coisas na cozinha e nunca utilizar, não faz sentido. Gosta de fazer bolos? Invista o dinheiro que gastaria com coisas que nunca vai usar, em uma batedeira planetária 😍

Tenha em suas prateleiras livros façam seu coração bater depressa, aqueles que a gente ama, aqueles que tem aquela mensagem maravilhosa, aquele que a gente empresta um monte e que ajuda outras pessoas a se sentirem assim também. 

Use seu tempo com sabedoria, se divirta de forma consciente, esteja presente no que você faz.

Esteja com pessoas que você ama, sinta esse amor transbordar, tenha relacionamentos saudáveis.

E com toda a economia que vai fazer, financeira, psicológica e física, vá viajar, vá criar momentos, vá ser feliz!  

Que tal praticar o minimalismo em sua vida?

"O essencial é invisível aos olhos"
(Antonie de Saint-Exupery)
agosto 02, 2019 No comentários

Você já ouviu falar do experimento do Marshmallow?

Realizado entre os anos 60 e 70 pelo psicólogo Walter Mischel, o teste do mashmallow ficou famoso por nos trazer diversas reflexões sobre autocontrole. 

Ele selecionou crianças entre 4 a 6 anos, levou para uma sala sem distrações, colocou uma cadeira e uma mesa, pediu para a crianças escolherem uma das guloseimas que elas mais gostassem, elas logo apontavam para o marshmallow, então a proposta era:

- Você pode comer um agora ou esperar 15 minutos e comer 2

Apenas 33% das crianças conseguiram esperar os 15 minutos e ganhar 2 para comer.

Então ele acompanhou essas crianças por muitos anos e foi descoberto que o sucesso na fase adulta tem ligação direta com o auto-controle que ela já tinha aos 4 anos.

As crianças que esperaram, foram adolescentes significativamente mais competentes, tinham melhor desempenho na escola, foram adultos com auto-estima elevada e maior resiliência, anos mais tarde, foram realizados testes de imagens no cérebro delas e eles tinham diferenças em áreas ligadas a vícios e obesidade.

As crianças que não resistiram foram consideradas com problemas na escola e de comportamento, na fase adulta tinham alto estima baixa, e algumas se envolveram com drogas. 

A ideia da pesquisa é, se ter autocontrole em relação aos impulsos de satisfação imediata nos leva ao sucesso, como desenvolver essa habilidade, é possível realizar isso?

A plasticidade cerebral nos mostra que sim, podemos mudar, podemos nos desenvolver e sermos pessoas que conseguem esperar para atingir objetivos maiores, o autocontrole é essencial para realizar objetivos de longo prazo.

"Grandes objetivos levam tempo para serem conquistados"

Então, o que podemos fazer para melhorar o autocontrole:

1- Autoconhecimento, ele está sempre aqui em nossas conversas, mas se conhecer é um passo muito importante para saber se você está sendo levado por uma emoção apenas por impulso.

2- Não crie armadilhas para você mesma/o, caso você não possa gastar, não vá a uma loja que tenha coisas que você goste, porque sofrer e correr o risco de não resistir?

3- Estipule datas para as suas recompensas, gosta de comer lanche? Marque um dia para isso em seu calendário, assim você não fica ansioso e não acabe por se recompensar muitas vezes sem pensar. 

4- Tenha uma atividade anti-frustração, geralmente em um dia cansativo ou ruim, não conseguimos nos controlar em descontar essa frustração em um de nossos impulsos, para isso, tenha uma atividade que você possa fazer para aliviar essa tristeza e não descontar em atividades indesejadas.

5- Tenha objetivos claros, saiba onde você quer chegar (pelo menos nesse momento, não precisa ser um plano da vida toda), porque como diz o gato da Alice: "Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve"

Não é fácil realizar essas atividades, não é fácil ter objetivos a longo prazo e enxergar eles com clareza, mas tudo nessa vida é treino né! Bora esperar e comer 2 marshmallows? 

Autocontrole, um bom lutador é aquele que sabe lutar consigo mesmo. Resista! 
(Desconhecido)
julho 26, 2019 No comentários

Você pratica?

Hoje vamos falar do sentido dessa palavrinha bonitinha: Sororidade!

"Sororidade é a união e aliança entre mulheres, baseado na empatia e companheirismo, em busca de alcançar objetivos em comum."

Desde sempre ouvimos discursos como:

"Mulher não é amiga da outra, são sempre rivais"
"Mulher se veste para competir com outras mulheres"
"Mulher rouba o homem de outra mulher (tirando a responsabilidade do homem do relacionamento)"

Sabe porque nos dizem isso? Porque pessoas unidas são mais forte, mulheres unidas são mais fortes!
E junto desse mesmo discurso vem a frase que "mulheres são o sexo frágil".

Vamos pensar nas situações que muitas mulheres vivem:

1° Vamos falar na dor, cólicas TODOS os meses (claro, existem algumas mulheres que com a benção divina não sabem o que é isso);

2° Todos os meses tem uma mudança/bagunça hormonal;

3° Quando engravidamos essa bagunça se multiplica e junto vem todas as transformações do corpo;

4° Atender as expectativas de padrões;

5° A dor do parto...;

6° Ser mãe, esposa, profissional, dona de casa e todas as funções que são colocadas sobre nós, e ainda ter que realizar tudo de forma perfeita;

7° Ser mãe solo;

Ahh a lista é gigante, mas me diga, você enxerga o que de frágil nesses seres?

Resolvido isso, você pode se perguntar: Realmente tenho que acreditar em todas as coisas que me dizem? Posso questionar sobre como agir com outras mulheres?

Resposta: CLARO QUE SIM

Então minhas lindas, sororidade é empatia, se você observar direitinho, nós mulheres passamos por dores semelhantes, cobranças semelhantes, batalhas semelhantes, porque não olhar para a nossa companheira de estrada com amor, com igualdade?

Isso quer dizer que temos que concordar com todas as ideias de todas as mulheres e ser Best delas? Não, mas quer dizer que podemos nos respeitar, nos acolher e nos unir em muitas causas.

Então, o que podemos fazer para realizar essa prática de Sororidade?

- Deixar de lado a rivalidade feminina
- Fortaleça e empodere as mulheres ao seu redor
- Seja uma incentivadora de outras mulheres
- Apoie o trabalho de outras mulheres

Gatinhas, vamos formar essa aliança, pois fazemos parte do mesmo grupo incrível: Mulheres 💓

Eu levantei a minha voz — não para que pudesse gritar, mas para que aquelas sem voz pudessem ser ouvidas. Nós não podemos ser bem-sucedidos quando metade de nós é contida. 
(Malala Yousafzai)
julho 18, 2019 No comentários

Parabéns Evoluindos rs o blog fez 1 ano!!

Em junho o blog fez 1 aninho, e porque estou postando só agora? Porque eu esqueci rs, a Vi me lembrou rs, não sou muito apegada a datas, e essa foi a reflexão numero 1 de aniversário rsrs

1- Diga o que sente, viva o que deseja, faça o que te faz feliz!

Normalmente as datas servem para nos lembrar de algo especial: nascimentos, aniversários, namoros, casamentos, blogs rsrs. Porém eu nunca espero uma data especial para fazer algo especial, nem para dizer algo especial, porque penso que a vida é uma grande Impermanência.

E se o amor é gesto, nada melhor do que comemorar e praticar a gratidão todos os dias. É claro que isso demanda uma grande força de vontade, mas com a prática isso vira rotina.

Se acordo de manhã e penso em uma pessoa, já logo mando uma mensagem pra dizer que pensei nela, perguntando como está, se tenho vontade de mandar um oi pra conversar atoa, mando o oi, se quero ver a pessoa, já mando mensagem falando que quero ver.

Assim acontece com todas as coisas, quando termino um texto do blog, releio e sinto um enorme prazer em ter criado ele, às vezes eu releio os antigos e me emociono com aquela Rafa de meses atrás que estava sentindo aquela determinada coisa. O que me leva a reflexão 2.

2- Escreva um diário!

Essa é uma dica que tento a muito tempo, desde pequena eu tenho diários, mas nunca consegui escrever de forma contínua, já tentei em papel bonito, já tentei online, nem sempre consigo persistir, mas quando leio esses pequenos fragmentos do meu passado é muito interessante me reconhecer como pessoa em evolução, ver como as ideias da gente muda e melhora. O blog é uma forma de escrever um diário bem interessante.

Ele é um das diversas dicas que eu já seguia antes, mas foi reforçado pela Flavinha (Psicologa top de linha)

3- Tenha um lugar para transbordar! 

Muitas vezes a gente vai acumulando sentimentos, frustrações e dores em nossos corações e quando vê, o corpo já ta indicando toda essa angustia que ficou ai entalada sem engolir nem cuspir rs.
É preciso ter algo que te faça transbordar, aquilo que você pode fazer pra relaxar. Eu escrevo, leio, estudo violino, faço artesanatos e psicoterapia, tudo isso me leva a ter uma vida muito mais tranquila e consciente, você pode encontrar o que é um bom lugar para transbordar para você.

Ahh e claro

4- Faça Psicoterapia!

Não, não é simples, e nem é barato, mas aprendi que podemos achar o meio termo, existem várias formas de se conhecer, existem programas em faculdades que dão esse auxilio de graça, existem canais no youtube e páginas de psicólogos que dão aquela força, então, enquanto não puder pagar, consiga outros meios de se conhecer, é maravilhoso saber quem sou eu.

E para finalizar, quero agradecer a cada um de vocês que vem até o blog, que passam no Face ou no Insta para dar aquela moral rs, agradecer aqueles que comentam, que compartilham, que trocam ideias e me auxilia a cada dia a Evoluir & Florescer 💓

Que possamos caminhar juntos e aprender por muitos e muito anos! Obrigada mesmo!! 😍
"Se você me conhece baseado no que eu era um ano atrás, você não me conhece mais. 
Minha evolução é constante, permita-me apresentar novamente."
(Desconhecido)
    
julho 12, 2019 No comentários

Você já encontrou o seu? 

Ikigai é uma palavra japonesa que significa "razão de viver", "objeto de prazer para viver" ou "força motriz para viver" (Wikipedia) . É aquilo que te faz acordar e levantar da cama todos os dias.

De acordo com os japoneses, todos têm um ikigai. Para descobrir qual é o seu, é preciso realizar uma viagem, para dentro. Sempre falamos por aqui sobre o autoconhecimento e sua importância.

Pergunte a si mesmo diariamente se o que você faz lhe traz felicidade.

O Ikigai é moldado pela intersecção de quatro dimensões:


1- Aquilo que você ama fazer;
2- Aquilo que você é bom em fazer;
3- Aquilo que você pode ser pago para fazer;
4- Aquilo que o mundo precisa;

Paixão, profissão, vocação e missão 

1- Descobrir o que você ama fazer

Essa é uma questão complexa, porque às vezes você ama fazer uma coisa, mas ela não se enquadra nas outras partes, você ama fazer, mas não quer como uma profissão;
Você pode pensar no que você faria se acordasse rica/o e não precisasse mais trabalhar para ganhar dinheiro, o que você faria por amor?

Caso não tenha nada em mente, poderá pensar nas coisas que amava fazer na infância e por algum motivo deixou de fazer ou teve que deixar de fazer, pode ser uma dica.


2- Descobrir o que você é bom em fazer

Todos nós temos aquele talento que desperta admiração nas pessoas, tem gente que faz aquela comida maravilhosa, tem pessoas que é bom em falar em público, outros são ótimos em organização. Caso não seja muito claro para você, pense em coisas que as pessoas te elogiam quando faz.

3- Descobrir o que você pode ser pago para fazer

Então você descobre o que ama e que é bom de fazer essa atividade, mas tem medo de não ganhar dinheiro suficiente para se manter rs, no Ikigai eles acreditam que se você tiver essa combinação, irá ser um profissional excepcional, então o dinheiro irá vir de acréscimo.

4- Descobrir em que pode mudar o mundo

Uma vida com propósito inclui obter resultados positivos para nós e para o mundo.
"Quando você descobre que trabalho não é apenas uma forma de ganhar dinheiro, tem muito mais facilidade de encontrar motivação, satisfação no que realiza e se destacar no que faz".

Podemos ter vários Ikigais, ter alguns mais fáceis de alcançar, como por exemplo: correr 5 km, fazer aquele curso legal e outros maiores como trabalhar naquilo que realmente ama.

Eu sigo em busca de meu Ikigai, acho que o interessante é que ele nunca será um circulo fechado de opções, porque estamos em processo de evolução, sempre vamos ter novas metas, novos propósitos e com o tempo ele vai mudando e se tornando cada vez mais claro para nós.

Lembrando que tudo é um processo, não se cobre, mas sempre faça algo em direção do seu Ikigai, antes de dormir se pergunte: O que eu fiz hoje que está me levando mais próximo do meu objetivo?


"Onde você está é resultado de quem você era, mas para onde você vai depende inteiramente de quem você escolhe ser".
(Hal Elrod)
julho 05, 2019 No comentários

Você sabe jogar?

Uma das maravilhas de ter o blog é a troca...ahhh como eu amo essa troca que acontece a cada postagem, entre as coisas que eu aprendo, sempre vem alguma indicação boa: Um vídeo para assistir, uma opinião para pensar, uma série nova, um livro para ler, enfim, várias coisas boas.

E na ultima, sobre o Contentamento Descontente, foram muitas emoções trocadas, caso ainda não tenha lido, clique Aqui.
E nessas trocas, uma amiga me disse que havia acabado de finalizar a leitura de um livro que falava exatamente sobre o estar contente e me indicou o livro.

O nome do livro é Pollyanna de Heleanor H. Porter que conta a história de uma menininha órfã que tem uma forma muito especial de ver a vida e no livro ela ensina a jogar o Jogo do Contente, que sai transformando a vida das pessoas da cidade.
Um livro infanto-juvenil, uma leitura simples e fácil, uma coisa mais linda de Deus rsrs

ATENÇÃO: Alerta de Spoiler 

Pollyanna aprendeu esse jogo com seu pai, eles recebiam doações para se manterem. Ela queria muito uma boneca e seu pai fez o pedido em uma carta, mas na coleta das doações recebeu moletas para crianças... logicamente Pollyanna ficou muito desapontada, então seu pai lhe ensinou o jogo:

Ela precisaria encontrar um motivo para ficar contente com qualquer coisa, no começo, ela não entendeu bem esse jogo, mas então, seu pai te disse que o motivo para ficar contente ao ganhar moletas no lugar de uma boneca era: Não precisar usar as moletas! :o 

E a dica principal é: quanto mais difícil, mas divertido o jogo fica!

No livro ela mostra para as pessoas, várias situações onde é possível estar contente, como quando Nanci disse que não gostava de seu nome, então ela disse que era melhor se chamar Nanci do que Hiphzibah rsrs

Ou quando seu amigo quebrou a perna e ela disse que ele poderia estar contente porque pernas quebradas não duram para sempre.

Obs: lembrando que estamos falando aqui de uma forma saudável e equilibrada de enxergar a vida, pois o que te machuca, te humilha, te prejudica, te diminui, não pode ser uma coisa que faça parte do Jogo.


No livro também mostram partes doloridas demais para se achar um motivo para estar contente, o que se encaixa bem em alguns depoimentos sobre o que conversamos semana passada.

Então pensei, imagine ter a sabedoria de Pollyanna para as pequenas coisas da vida, aquelas pequenas irritações e ingratidões que acontecem.

E se por alguns instantes, conseguíssemos fazer o Jogo do Contente, se conseguíssemos tentar ver a vida de uma forma mais grata?!

Pensei em outra coisa também, Pollyanna é um personagem, mas certeza que deve ser baseada em alguém, nós sempre escrevemos com base em determinados aprendizados e convivências.

E fui pensando nas diversas Pollyannas que passaram por minha vida, em todas as vezes que alguém foi um raio de luz em um momento de dor, em todas as vezes que encontrei alguém que me ajudou a enxergar de forma mais doce a vida...

Veja um exemplo: 

Eu tinha um adesivo no meu carro, com a frase: "Eu freio para animais", comprei em uma das ONGs que apoiamos, mas com o tempo, o meu tava ficando velhinho e foi apagando, eu sempre falava de trocar, mas nunca trocava. Há exatamente 1 ano atrás, sofremos um acidente de carro, que deu perca total em nosso carro, uma das Pollyannas de minha vida, depois que ela soube que estava tudo certo, me disse:

- Aquele adesivo estava apagado já, pra que trocar de adesivo quando você pode trocar de carro?

A gente riu um monte e um momento de dor foi marcado pelo Jogo do Contente.💖

Então eu te convido, vamos tentar jogar o Jogo do Contente?
E se você for tão boa em jogar quanto essa minha amiga, seja então uma Pollyanna na vida de alguém 😍

Esse post foi feito em homenagem especial a uma de minhas Pollyannas preferidas: Gislaine Muniz, que me faz enxergar a vida de forma doce e divertida em meio ao turbilhão de dor que passa por meus olhos. Obrigada minha linda, amo você! 

“Em tudo há sempre uma coisa boa para se ser grato se você procurar o suficiente para descobrir onde está.” – Eleanor H. Porter

junho 28, 2019 4 comentários

Você já sentiu?

Esse post coisa mais linda foi feito por diversas pessoas que eu admiro e pedi a opinião sobre um assunto bem complexo:

Camões fala que o amor é um contentamento descontente, eu estava pensando sobre isso, mas de outra perspectiva, sobre a vida no contexto geral sabe, eu não me lembro de sentir um contentamento contente rsrs estou sempre em um contentamento descontente. Então eu te pergunto:

1- Você sente esse contentamento descontente ou sente um - contentamento contente? rs 

2- Porque acha que a gente se sente dessa forma?

E o retorno foi incrível! 💓 Uni então os meus pensamentos e o das minhas pessoas e...

1- Você sente esse contentamento descontente ou sente um - contentamento contente? rs 😬

Muitas vezes nos sentimos insatisfeitos com a nossa vida ou nossas coisas materiais, às vezes, mesmo quando alcançamos algo que queríamos muito muito, temos um certo contentamento, mas ele dura pouquíssimo tempo e logo vem o descontentamento...

"Eu sinto as vezes contentamento descontente, mas também sinto contentamento contente."

"Em geral me sinto feliz, mas sempre tem aquela sensação de que falta mais ou que possa melhorar... cada conquista trás felicidade... mas nunca estamos com todos os sonhos realizados... Então acho que isso é contentamento descontente"

"Pra mim se você está se contentando com alguma coisa, aquilo não era sua primeira opção foi o que você conseguiu alcançar então, você sente um contentamento descontente"

"Poucas vezes acho q senti o contentamento contente hehe, porque assim, sempre parece que uma parte da vida está muito boa, mas sempre tem um pouquinho faltando..."

"Infelizmente, sinto o contentamento descontente"

"Eu sou contentamento descontente rs sempre quero mais. É estranho nunca estarmos satisfeitos"

"Acho que nunca senti esse contentamento contente kkk"

"Realmente, acho que nunca tive um contentamento contente rs"

"Em primeira vista de sua pergunta, não encontrei sentido, até que refleti e notei que nunca tive um contentamento contente"


2- Porque acha que a gente se sente dessa forma? 😞

Porque será que nunca estamos contentes, o que será que nos causa esse descontentamento, o que faz com que o nosso contentamento dure tão pouco?...

"Eu acho normal às vezes não ficar tranquila, pelo fato de sempre buscarmos melhorar algo. Como nem sempre as coisas acontecem no tempo que queremos... Sempre haverá um descontentamento."

"Acho que a gente se sente assim por não enxergar às vezes as coisas de uma maneira geral, planejamos algo, e quando não sai do jeitinho que planejamos, nós temos que nos contentar com o que deu, mas aí a gente fica triste."

"Acho que por me preocupar muito com os outros... eu estou contente mais estou apreensiva..."

"O nosso contentamento muitas vezes está ligado ao contentamento daqueles que amamos"

"Acho que a gente está sempre depositando as nossas expectativas, vontades, felicidade etc, em outras pessoas ou em ter coisas, meio que involuntariamente..."

"Eu acho que a gente se sente assim porque queremos sempre tudo muito perfeito, não focamos nas partes da vida que estão boas, focamos nas partes em que não estão tão bem assim:  to contente, mas poderia estar mais."


E surgiu ainda uma 3° pergunta: Como encontrar o contentamento? 😍

A linha entre se contentar e se acomodar é tênue, temos que tomar cuidado com ela, o contentamento está ligado a gratidão com ação. Amo o que eu tenho, mas posso ir em busca de melhorar se eu quiser, se isso fizer sentido a minha vida.

- O Contentamento pode ser alcançado com a gratidão, é como a fé, precisa praticar todos os dias, porque ela não vem do nada;
- Contentamento muitas vezes é ação, é preciso ir em busca do que faz você se sentir contente;
- O contentamento não pode estar ligado inteiramente ao contentamento do outro e nem desligado totalmente.

- "Enxergar as situações de uma forma ampla, fora da emoção da situação"
- "O contentamento dura o tempo que ele deveria durar..."
- Podemos ajudar o contentamento do outro, mas sempre no nosso limite, não nos esquecendo de nós mesmas;
- "Precisamos levar a vida de forma mais leve, o contentamento está ligado a gratidão e a fé que temos e praticamos;"

- "O contentamento contente pode ser contemplado em outras pessoas e assim também nos trazer o devido contentamento"
- "E talvez seja isso, fazer o que podemos, e o nosso consolo vai ser estar fazendo pelo menos um pouquinho pra diminuir o descontentamento dos outros rs"

- "Você me fez lembrar da parte que falta e talvez esse incomodo que temos por nunca estar contente é o que nos move para a mudança, para a melhoria, porque se estivéssemos contente contente, nunca poderíamos evoluir, porque ficaríamos estagnados na felicidade, então não é de todo um mal rs..."

-"Então aquele não contentamento que temos na vida, está servindo pra ensinar algo, então é uma oportunidade de aprender, se a gente fosse só feliz, nunca iríamos evoluir"

"O descontentamento saudável nos move para o aprendizado, é importante ter partes que faltam, porque elas nos ajudam a evoluir em direção da melhora" (Rafa e Dani)
junho 21, 2019 No comentários
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Adoro conhecer, conversar e ler, observar também através dos olhos das outras pessoas e conhecer outros mundos!
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Técnica em Informática, artesã, enófila e estudante de violino
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