Evoluindo e Florescendo : dezembro 2018

dezembro 28, 2018 No comentários

Quantos livros você leu esse ano?

Ler é um hábito maravilhoso e vocês sabem que sou suspeita a falar porque é um dos meu preferidos.

Então vamos pensar em uma coisa que uma propaganda da Tag (clube de livros) me fez refletir. Qual a última coisa que você faz antes de dormir e a primeira que você faz ao acordar?? Olhar o celular. Parece até um pagodinho romântico: Celular, você é a última coisa que penso antes de dormir e a primeira que penso ao acordar rsrs

Já conversamos aqui sobre o uso de redes sociais e sabemos que em média uma pessoa passa 1 hora por dia nas redes sociais, o que dá 7 horas em uma semana, em torno de 28 horas por mês, duvida? Baixa o app e me conta depois 😏

Tenho uma teoria para quem diz que não gosta de ler: Você só não encontrou o seu estilo preferido.

Então, para quem quer dicas bacanas sobre desenvolvimento pessoal, trouxe o meu Top 5.

Esse tipo de leitura não é simples, porque sempre te propõe um desafio e fala umas verdades que podem doer, mas como dizem, crescer dói mesmo.

Bora lá para a lista:

5 - Terapia Anti Queixa

(Roosevelt Andolphato Tiago)

Esse livro é um tapa a cada página rs, quem nunca reclamou? Às vezes a gente reclama tanto que vira um hábito e esse tipo de hábito pode causar várias doenças, porque enquanto você está se queixando, não há espaço para a gratidão, mesmo para aqueles que não são tão reclamões, vale a leitura e os aprendizados.

"A inferioridade de um Espírito é marcada pelas suas horas de lamentação"

"Reclamamos muito do pouco que nos falta e ficamos pouco felizes diante do muito que temos"

"Vencer o vício da queixa é situação indispensável para ser livre, afinal, as adversidades da vida são naturais e necessárias, pois somente no escuro é que se pode ver as estrelas"

📚📖

4 - O Alquimista

(Paulo Coelho)

Esse livro é incrível, ele é somente o livro brasileiro mais traduzido do mundo. Fala da história do pastor de ovelhas Santiago, em busca de sua Lenda Pessoal.

Nesse livro ele instiga em nós a sair da zona de conforto e ir em busca de nossa missão de vida, deixando claro que pode não ser fácil, mas que existem muitos aprendizados pelo caminho e com certeza vale muito a pena ver a vida como uma grande aventura onde possamos encontrar o "nosso tesouro".

"Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo."

“É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante.”

“… para ela todos os dias eram iguais, e quando todos os dias ficam iguais é porque as pessoas deixaram de perceber as coisas boas que aparecem em suas vidas sempre que o sol cruza o céu.”

📚📖

3 - O Poder do Hábito

(Charles Duhigg)

Esse livro é muito esclarecedor, ele explica que o nosso cérebro é treinado para adquirir hábitos para economizarmos tempo, energia e atenção, por exemplo, quando se começa a dirigir se gasta muito tempo e atenção para fazer tudo certo, depois de um tempo, você faz de forma "automática" e assim ocorre com muitas das nossas atividades diárias. Mas essas coisas no "automático" nem sempre funcionam para o bem, geralmente temos muitos hábitos que são prejudiciais a nossa saúde física e mental e aqui ele explica como mudar esses hábitos e sair do Automático.

"Transformar um hábito não é necessariamente fácil nem rápido. Nem sempre é simples. Mas é possível."

“É assim que novos hábitos são criados: juntando uma deixa, uma rotina e uma recompensa, e então cultivando um anseio que movimente o loop.”

"Se você tem um hábito ruim, ele está sempre ali à espreita, esperando as deixas e recompensas certas. Isso explica por que é tão difícil criar o hábito de fazer exercícios, por exemplo, ou de mudar nossa alimentação. Uma vez que adquirimos uma rotina de sentar no sofá em vez de sair para correr, ou de fazer um lanchinho sempre que passamos por uma caixa de donuts, esses padrões continuam para sempre dentro das nossas cabeças."

📚📖

2 - Comunicação Não Violenta

(Marshall B. Rosenberg)

Esse livro é daqueles que você precisa ler todos os dias para fixar as ideias, porque se absorvemos esse conhecimento, nunca mais vamos nos sentir como se estivéssemos falando em outra língua. No livro ele diz que esse tipo de comunicação foi usada por Jesus, Buda, Gandhi, Dalai Lama 💓

Ele diz que o primeiro passo é admitir que realizamos essa comunicação violenta em maior ou menor grau e propõe 4 passos para essa mudança:

1° Observação; Observar a cena que te irrita, mas sem julgamentos, olhar como se fosse de fora;

2° Sentimento; Como nos sentimos ao observar essa ação;

3° Necessidade; Qual a sua necessidade diante dessa ação;

4° Pedido; Fazer o pedido bem específico identificando a sua necessidade;

"No cerne de toda a raiva há uma necessidade que não está sendo satisfeita."

"Quando nos concentramos em esclarecer o que está sendo observado, sentido, e necessário ao invés de diagnosticar e julgar, descobrimos a profundidade de nossa própria compaixão."

"A crítica, análise e insultos são expressões trágicas de necessidades não-satisfeitas."

📚📖

1 - O Milagre da Manhã

(Hal Elrod)

Eu ganhei esse livro de presente de aniversário e ele foi um presente tão bom que modificou a vida de várias pessoas ao meu redor. Ajudou até pessoas a saírem da depressão, ele é incrível. Ele tem uma proposta de que você pode enriquecer sua vida com desenvolvimento pessoal antes das 7h00 da manhã.

Esse livro é ótimo para aquelas pessoas que não tem tempo e desafiam aquelas pessoas que dizem não ser matutinas, ele mostra que o tempo é precioso para perdermos e claro se você quiser de verdade se desenvolver é muito possível fazendo isso em 1 hora por dia ou apenas em 6 minutos.

“A realidade é que, se não mudarmos agora, nossa vida não mudará. Se não melhorarmos, nossa vida não melhorará.”

“Concentre-se em crescer e em ser o melhor que pode ser, seguindo seus sonhos e inspirando os outros a fazerem o mesmo. Este é o seu propósito."

“A pessoa média deixa suas emoções ditarem suas ações, enquanto os realizadores deixam seus comprometimentos ditarem suas ações.”

Esses são só alguns dos muitos livros ótimos que existem para a gente crescer e aprender, claro que nenhuma dessas coisas irá funcionar se você apenas ler e não colocar nada em prática, não é simples essas mudanças propostas, mas com força de vontade nós chegaremos lá. \o/

Bora fazer um 2019 diferente, bora ler um pouquinho mais, imagine dedicar essas 7 horas por semana em uma leitura que nos faça evoluir e florescer 💮

Conta aqui nos comentários se você já leu algum desses e quais você me indica para o próximo ano!

A leitura engrandece a alma.

(Voltaire)

dezembro 21, 2018 2 comentários

dezembro 14, 2018 No comentários

O que você aprende com os animais?

Animais são maravilhosos, eu sempre fui encantada por eles, desde muito pequena era louca para morar em uma floresta só para eu poder abraçar e apertar e amar rsrs

Sempre tive cachorros, gatos e ratos, cada um tem seu jeitinho e são encantadores. A individualidade de cada um é incrível, e a cada dia poder aprender com as características deles e ter a maturidade de nunca compará-los.

Mesmo com a passagem curta em nossas vidas, ficam guardados em nossos corações para sempre 💓

Esse é Tico, um Esquilo da Mongólia, é uma espécie de ratinho bem parecido com esquilo mesmo, ele era extremamente agitado e medroso, nunca dava pra pegar ele, porque ele era rápido na fuga, ele adorava frutas cristalizadas, era a única coisa que ele pegava na mão, ele atendia quando chamava pelo nome também, foi o que viveu mais tempo e com ele aprendi a amar só olhando sem tocar...ai que difícil. 🐭

Essa é a Morganinha, uma Twister, extremamente inteligente, carinhosa, delicada e medrosa rs, ela sabia a diferença entre meu esposo e os outros, porque ela nunca mordia ele, poderia estar com a mão suja na gaiola que ela ia delicadamente cheirar ele. Ela gostava de dormir no pescoço e entrar dentro de esconderijos difíceis de sair rs, ele tinha uma dermatite genética, precisava de tratamento contínuo, se tem alguém que evoluiu na encarnação foi ela, eu dizia que ela já ia nascer gato na próxima, e aqueles gatos de madame, pra compensar essa vida de alergias rs. Ela teve que ir em vários veterinários e fazer muitos exames, eles sempre ficavam admirados em como ela era tranquila e mansa mesmo quando os procedimentos doíam um pouquinho. Com ela aprendi que podemos ser doce mesmo em momentos de dor e medo e também que mesmo sendo fofuxa era preciso respeitar o espaço e a soneca da tarde dela.🐀

Tive alguns cachorros, e esse é o Nino, eu gostava de chamá-lo de Ninex, eu cantava músicas que rimavam com o nome dele, e o malandrinho sabia que a música era dele, já logo balançava o rabinho na primeira entonação rs ele era lindo e bravo, ciumento e carinhoso, feliz e muito inteligente. Aprendeu os comandos rápido, conhecia muitas palavras, pedia comida, água, pra sair, pra entrar, saia do lugar onde ele estava se você falasse: Da licença Nino 💓 ahh ele era incrível. Eu sempre perguntava pra ele porque ele não usava a inteligência dele para o bem rsrsrs porque ele era muito bagunceiro. Apaixonado por minha mãe, sem ela a vida dele parecia acabada, ficava jogado no chão e nem bagunçava até a hora que ela chegava e quando chegava era uma festança, eu sentia o mesmo que ele quando ela chegava, mas ele me ensinou a dizer e demonstrar isso, o amor na forma mais evidente, sem medo de demonstrar, só curtindo esse momento que é a presença de quem a gente ama 🐶

Esse aqui é Felix, o gato que já tinha nome antes mesmo de ser adotado. Quando eu pensei em adotar um gatinho na época, pensei: quero que chame Felix, então achei uma protetora e ela disse que tinha um filhote que ia levar pra mim, quando ele chegou, ela disse: o nome dele é Felix, veja era pra ser meu mesmo S2. Extremamente medroso, fruto do abandono que sofreu, foi deixado no cemitério, ele tinha uns 2 meses quando veio pra casa, assim que chegamos, ele se escondeu atrás da geladeira, sentei no chão e fiquei conversando com ele por quase uma hora até ele resolver sair, ele era doce, carinhoso, paciente e muito amoroso. Com ele aprendi que podemos voltar a confiar nas pessoas, que mesmo com medo podemos amar e isso pode significar ter muito amor de volta. Também aprendi a respeitar as regras dele, sempre que queria falar com ele, abaixava na altura dele, pra que ele viesse e se sentisse seguro. Foi uma experiência linda, de muito cuidado e amor. 🐈

Essa é Aryel, gatinha que ilustra muitas de nossas conversas, também abandonada, adotamos ela no projeto Vira Latinhas que tem em Sumaré. Sempre medrosinha e rebelde, eu digo que o que ela tem de linda tem de impaciente e brava rs, mas também é extremamente carinhosa, desde que ela que faça o carinho, gosta de conversar e correr gritando pela casa pra se divertir.

Eu nunca tinha convivido com gatos dentro de uma casa tão pequena, então estamos todo o tempo juntas, ela ama rotina e é muito esperta com os horários. Ela sabe o som do nosso carro, quando chegamos em casa ela já começa a miar louca que dá pra ouvir lá do térreo rs, testamos deixar uma câmera ligada para ver se ela não miava o tempo todo, sozinha ela é super silenciosa, mas é só carro estacionar pra ela ficar morrendo de ansiedade para entrarmos, é a coisa mais deliciosa do mundo, abrimos a porta e ela nos recebe ronronando muito, não tem nada melhor.

Com ela aprendemos todos os dias, aprendemos que a rotina é importante, que acordar as 5h40 é bom pra caminhar rs que o amor é livre e espontâneo, você pode chamar ela loucamente que ela só irá atender se ela quiser, lugar de roupas não é no varal e sim no chão, que dormir juntinho é uma delicia e que no calor é preciso se esticar bem pra ficar refrescado rs, que temos que respeitar os horários, rotinas e instintos dela e que amor se demonstra com carinho e piscadas bem lentas 😻

São tantos os aprendizados, mas tem um em comum, o Amor, todos os dias os animais nos ensinam sobre o amor, a liberdade, o respeito, é tudo tão bom, que eu não poderia viver sem esses aprendizados contantes, e você o que aprende com os animais?

Nós, seres humanos, estamos na natureza para auxiliar o progresso dos animais, na mesma proporção que os anjos estão para nos auxiliar. Portanto quem chuta ou maltrata um animal é alguém que não aprendeu a amar.

Chico Xavier

dezembro 07, 2018 2 comentários

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Quantos livros você leu esse ano?

Qual biscoito você é? rs

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