Evoluindo e Florescendo : 2019

dezembro 27, 2019 No comentários

Fim de ano se aproximando e existe sempre uma reflexão que Simone nos chama a fazer rsrs

"Então é Natal, e o que você fez?"

Essa frase pode impactar de diversas formas em nossas vidas, podemos nos sentir frustrada/os e tristes porque achamos que não realizamos nada de grandioso ou podemos nos sentir orgulhosa/os e felizes com tudo o que construímos.

Uma vez, vi uma tradição fofa: Quando montar a árvore de Natal, você compra uma bolinha nova para cada conquista do ano, assim todas as bolinhas da sua árvore terá um significado importante.

Mas sabe, o que é grande o suficiente para se sentir orgulhosa/o?

Você pode ter mudado de emprego, comprado uma casa, comprado um carro, que são coisas muito legais de comemorar, mas pode ter adquirido novos conhecimentos, feito uma reforma intima e melhorado um bocadinho e hoje ser uma pessoa melhor que no ano passado.

Pode ter novas formas de pensar, pode ter aprendido uma habilidade nova na cozinha, no trabalho, nas montagens de móveis rs, aprendido uma forma nova de enxergar as coisas.

Pode ter conhecido musicas novas, entendido questões que antes não eram de fácil compreensão, criado coisas, feito novos amigos, assistido filmes que transformam, lido livros.

Resgatado gatinhos ou cachorrinhos, dado comida para alguém com fome, feito carinho em animaizinhos de rua, divulgado alguma campanha bacana e ajudado de alguma forma.

Comprado pizza das campanhas das igrejas, ajudado a fazer essas pizzas ou pastéis, participado de bingos e quermesses, independente da sua crença ou a falta dela.

Você pode ter modificado a vida de alguém, impactado positivamente na construção de um ser (pais e mães tem essa missão tão maravilhosa), pode ter ajudado pessoas, divulgado campanhas de auxilio ao próximo, feito um trabalho voluntário.

Pode ter sido gentil em um momento de raiva, respirado antes de brigar, saído de perto e não retrucado. Abraçado alguém em um momento de dor, querendo ter o poder de curar o coração. Estado presente em suas relações e conversas, tendo tempo de qualidade com quem você ama, se superado.

Então, veja que quando pensamos no ano por essa ótica, todos realizamos coisas lindas para olhar para trás e pensar, eu fui melhor esse ano!

E se você olha e não encontra nada, primeiro é que não olhou direito, segundo você ainda pode fazer, temos mais 15 dias antes de finalizar esse ciclo.

É sempre tempo de fazer a diferença!

"Todos os dias uma pequena conquista e no final de tudo uma vitória na batalha."

(Desconhecido)

dezembro 20, 2019 No comentários

Como é para você?

Ciclos...começam, se desenvolvem e terminam.

Um bom ciclo começa, nos desenvolve e quando chega a hora de terminar, nos sentimos gratos por ter iniciado ele.

Nem sempre é fácil finalizar os ciclos da vida, porque não nos sentimos muito confortáveis com o desconhecido, e quando encerra o ano, muitos ciclos finalizam.

Nas escolas, por exemplo, as crianças mudam de série, alguns se formam e tem que ir em busca do novo ciclo de trabalho, faculdade ou os dois, no caso da área da educação os professores também encerram seus ciclos.

Quando se trabalha em escola cada ano é um ciclo e quando ele termina esse ciclo se encerra, na teoria parece bem fácil, encerrou, bora pro próximo, mas na prática...

É um sentimento tão interessante, que só pensamos quando estamos passando por ele, nunca pensei que pudesse existir um paradoxo anual pela qual profissionais da educação passassem.

Veja bem, você constrói relações o ano todo, se instala em um ambiente e em uma rotina, então depois de 12 meses tudo muda, mudança física, de ambiente de aprendizado, e as suas crianças também vão mudar, umas vão para outras escolas, outras para a próxima série, os professores, auxiliares e estagiários também mudam, vamos nos ver nos corredores, mas sabe da um apertinho no peito.

Então você reflete sobre tudo o que foi o ano e as parcerias que realizou, tudo o que aprendeu e conheceu, os abraços e bilhetinhos, os desenhos e as palavras...

E enquanto você sente a despedida de uns, vai respirando para abraçar os novos que vem, e esse sentimento é complexo.

Quando você é criança, é conduzido para fechar os ciclos, mas quando você cresce, os ciclos precisam ser decisões suas, e muitas vezes adiamos e tememos pelo momento de finalizar.

Mas quando lembramos da rota do ciclo: começo, desenvolvimento e término, podemos enxergar da melhor forma, daquela onde olhamos para trás, olhamos para quem éramos quando iniciou esse ciclo, como nos desenvolvemos e quem somos hoje, e pensa em uma evolução top! S2

A Rafa que hoje encerra o ciclo de aprendizado no cenário lindo que foi esse de 2019, se sente grata, fortalecida e muito feliz, o coração transborda de gratidão por essa pessoa que me ajudou a construir esse aprendizado e evoluir mais um pouquinho nesse mundo tão novo e tão incrível.

Obrigada Prô 💓

Dizer adeus é dar Boas Vindas ao recomeço!

(Gasparetto)

dezembro 13, 2019 4 comentários

dezembro 06, 2019 2 comentários

Ou Black Fraude rs

"O Capitalismo aplaude o amor de Platão, porque é movido pelo que falta. Do lado da produção, o lucro ainda não alcançado, do lado do consumo, os bens que ainda faltam ser adquiridos.

E qual é a promessa da sociedade capitalista: SEMPRE HAVERÁ O QUE VOCÊ NÃO TEM AINDA, para que você possa se deixar guiar por essa estrela guia que é Falta, a Frustração e a Perseguição do que você NUNCA conseguirá alcançar..."

Palavras maravilhosas de Clóvis de Barros Filho.

Muitas vezes fazemos essa reflexão sobre o ter e sobre o poder do marketing, o poder das influências, o poder que o ter nos dá.

Já somos bombardeados pelos quereres o ano todo, mas em épocas de dia das mães, dia dos pais, dia dos namorados e Natal, é a obrigação de presentear o outro, com coisas, não importa se você não tem uma boa relação, se você nem está genuinamente presente na vida dessas pessoas, se você está passando por uma situação financeira difícil, é a sua obrigação...

Então surge a Black Friday, o dia de dar presente a você mesmo 💘, não importando se você não precisa de coisas materiais nesse momento ou se você não tem condições de comprar...um mês antes já começa os esquenta e fica até um mês depois.

Acompanhando esse movimento há alguns anos, sabemos que no Brasil, os preços sobem em outubro para "caírem" em novembro e você "acreditar" que economizou muito dinheiro.

Veja que isso não é uma crítica a uma compra planejada, onde você pesquisou o ano todo, onde terá condições financeiras de arcar com essa compra ou esse mimo.

É uma crítica a todas as ofertas que nos são enfiadas goela abaixo, porque se você não comprar nada, poderá "perder" todas as incríveis ofertas nesse momento e ficará para trás, porque você precisa comprar a qualquer custo...

Tem uma brincadeira que gosto de fazer com umas amigas é assim: primeiro você quer ter onde morar, não importa o que seja, então você compra um Apezinho, quando está dentro dele, queria um com varanda, quando compra o com varanda, queria mesmo era uma casinha térrea, compra a casa, mas queria mesmo era um quintal grande, quando tem essa, queria uma outra com piscina, então depois quer uma maior, tipo uma mansão, depois precisa que seja em um bairro melhor e maior porque casas grandes é que são bonitas e isso não tem fim.

Assim como as tecnologias, compra um celular novo hoje, daqui a dois meses sai um muito melhor com 0,1 Megapixel de câmera a mais que a sua rs e daqui a mais três meses, sai um muito melhor que o novo da moda, essas coisas são um loop de consumo.

O quero te dizer é: Tome cuidado, muitas vezes compramos para tentar sanar algo que não tem nenhuma relação com a necessidade de ter essas coisas, se observe, se conheça e faça suas compras de forma consciente

Dica: Faça as perguntas: Eu quero ou eu realmente preciso?

" ...Inventamos uma montanha de consumo supérfluos, compra-se e descarta-se. Mas o que se gasta é tempo de vida, porque quando eu compro algo ou você compra, não pagamos com dinheiro, pagamos com tempo de vida que tivemos que gastar para ter esse dinheiro, mas tem uma diferença, tudo se compra, menos a vida, a vida se gasta, e é lamentável gastar a vida para perder a liberdade..."

(Pepe Mujica)

novembro 29, 2019 No comentários

novembro 22, 2019 No comentários

Existem coisas que nos contam, de forma generalizada e que não são exatamente verdade, hoje vamos falar de uma delas:

Você precisa dar conta de tudo!

Mais uma vez a rede social tem um grande papel influenciador sobre essa demanda, olhamos a vida das pessoas e parece que elas conseguem fazer do seu dia 1000 horas a mais e que elas sim, dão conta de tudo.

Quando dizem que para conseguirmos é somente querermos, esquecem que estão falando de seres humanos, únicos e complexos, e que é impossível ter a vida/prioridades exatamente igual a do outro para realizar uma comparação.

Por exemplo, no meu lugar de fala, digo que leio em média 24 livros por ano, me orgulho disso, claro! Mas não tem como comparar minha vida com o de uma pessoa que é mãe de uma criança pequena ou de uma mulher que faça todo o serviço de casa sozinha ou com alguém que more com a mãe e tenha como atividade estudar ou com alguém que não trabalha fora e tenha quem limpe sua casa ou com as de infinitas outras vidas que existem por ai.

Essa demanda é a que é possível no meu modo de vida hoje, amanhã pode ser impossível ler apenas 1 livro ou pode ser possível ler 48 livros.

Ter uma alimentação saudável, ter um trabalho que você ame e seja perto de casa, que trabalhe no máximo 8 horas por dia, mas que de preferência tenha horário flexível, ter um ótimo salário, ser o pá do rolê rs, ter uma vida social agitada, um bom carro, uma casa linda, dois filhos: um menino e uma menina, e ter tempo para se dedicar a esses filhos de forma presente, ter um cachorro e passear com ele todos os dias, ir a academia, ser esposa/marido, ser pais maravilhosos, ser filhos incríveis, ser uma mulher que atende as demandas da beleza, ser plena e equilibrada...

Percebe o absurdo de tentar atender todas essas demandas?

Eu que gosto de brincar falando que: "Sou a resistência contra o sistema" rs, que me observo com frequência, caio nessa armadilha de tentar atender uma grande quantidade de demandas.

Sei que teoria e prática são muito diferentes, mas vou te dizer uma coisa importante:

É IMPOSSÍVEL ATENDER TODAS AS DEMANDAS

Às vezes você vai cuidar do corpo como nunca, mas não vai ter tempo para a socialização ou estudo como gostaria, às vezes vai estar juntinho de seus filhos, mas não vai conseguir deixar a casa impecável, às vezes você vai ter o emprego dos sonhos, mas não vai ter o tempo que gostaria para seu/a parceiro, filhos e família, às vezes vai ter uma casa linda, mas seu carro vai ser daqueles que quebra porque está meio velho, às vezes você vai estar plena e equilibrada, mas toda descabelada rsrsrs

Uma dica é escolher as suas prioridades e ir atras das demandas dessa prioridade e deixar as outras para quando der, se fizer sentido para você...

As pessoas sempre vão falar das demandas que você não atende, porque tem gente que só enxerga essas coisas nos outros, outras vão se orgulhar das demandas que você atende, esquecendo até que existem muitas outras que você deixou de lado para atender essas.

Me sinto frustrada quando não atendo as minhas demandas de prioridade, mas às vezes não vamos atender nenhuma delas direito e ta tudo bem, esse é o momento de atender uma demanda muito especial: VOCÊ

Se olhar, se cuidar com carinho e recomeçar na lista de prioridades, porque afinal, não vamos atender a todas as demandas todo o tempo não é mesmo?! ;)

"Pouco importa o julgamento dos outros. Os seres humanos são tão contraditórios que é impossível atender às suas demandas para satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro."

(Dalai Lama)

novembro 15, 2019 1 comentários

O que te contam sobre isso?

Semana passada fiz 4 anos de casada, e como costumo dizer, cada pessoa é um mundo e cada parte da sua vida também.

O mundo dos casamentos é interessante, antes de casar ouvi diversas pessoas dando os seus depoimentos sobre como era essa aventura.

Estranhamente a maioria das pessoas não fazia um relato muito agradável, em tom de brincadeira existe um pesar nas palavras delas, mesmo em momentos tão importantes como a entrega dos convites, ouvíamos frases como:

- Agora acabou a vida, acabou a liberdade, já era sua vida social.

Inicialmente estranhei esse posicionamento, mas eles foram reproduzidos diversas vezes, então no mesmo tom de brincadeiras perguntávamos as pessoas, porque elas continuam casadas se são tão infelizes. E a resposta era algo como, já tô aqui mesmo...seguido de kkkk...

Se você observar bem, músicas, filmes, séries, novelas, tratam determinadas coisas como normais e uma delas é odiar o casamento, mesmo sem ter ideia de como funciona a sua vida, as pessoas já prejulgam, porque na televisão disseram que era assim rs

Uma coisa que sempre me intriga é casal que trata o outro como um oponente, sempre fazendo crítica e diminuindo a parceira/parceiro, dizer que brigar é bom, achar que o outro é sua propriedade e obrigá-lo a fazer o que quer através de chantagens, será mesmo saudável isso?

Quando fomos casar perguntaram ao meu esposo se ele ia fazer despedida de solteiro e ele mandou a resposta mais linda e lógica (com base em nosso relacionamento):

- Não vou me despedir de nada, porque não há nada que faço hoje que não posso realizar estando casado.

Veja que não estou afirmando que essa é a forma certa de pensar, porque não existe forma certa, mas sim, poder construir um relacionamento com alguém fora dos padrões que eles dizem que tem que ser.

Quero dizer que casamento pode ser diálogo, pode ser troca, pode ser duas pessoas em processo de evolução se ajudando a chegar lá, pode ser verdadeira união e parceria, mas tem que ter duas pessoas dispostas, não existe casamento de um só...

E quem não quer casar Rafa?

Ta ótimo também, eu tava conversando com minha prima e o casamento é uma das construções sociais que alguém disse que é sucesso, mas sabe, NADA HAVER isso rs

Algumas das mulheres mais felizes que conheço não são casadas, vivem suas vidas lindas e belas, viajando, estudando, trabalhando, conhecendo, dançando, cantando, é coisa linda de ver. Não que essas coisas não possam ser feitas por mulheres casadas, mas você percebe que o "molde" social não permite?!

Então, se for para casar, case-se para ser feliz, case-se para ter um parceiro de aventuras, case-se para adicionar, caso não dê certo, separe e vá ser feliz com você mesmo ou case-se de novo e de novo, mas o final é sempre o mesmo: SEJA FELIZ!

O amor é simples!

novembro 08, 2019 No comentários

novembro 01, 2019 No comentários

Bora criar esse hábito?

Bom, sou suspeita a falar sobre leitura, vocês sabem o quanto eu amo esse hábito adquirido a muitos anos. Semana passada estava conversando com uma amiga e falamos um pouco sobre os desejos de ler mais e nem sempre conseguir.

Em certas épocas da vida lemos muito, em outras não lemos nada, e desse tempo de ler nada para voltar a ler um pouco fica muito complicado, porque ler é um hábito e assim como todos os hábitos precisa ser treinado e repetido para fixar

"Ler é sonhar pela mão de outrem." (Fernando Pessoa)

Bora para as dicas:

Escolha um horário para ler:

Existe um momento do dia, mesmo que em um tempo muito curto onde você pode usar regularmente para criar seu hábito: pode ser ao acordar, quando usar o banheiro, no horário do almoço ou quando vai dormir.

O tempo não é importante:

Não importa se você tem apenas 5 minutos, 10 minutos, o importante é ler, muitas vezes deixamos de fazer as coisas porque não temos o cenário ideal, o tempo que gostaríamos, mas o importante é fazer.

Escolha um assunto bem interessante:

Para iniciar um hábito é preciso estímulo, inicialmente busque um assunto que você goste bastante, os livros mais fáceis de iniciar uma leitura são romances e suspenses, se observe e escolha seu estilo e vai \o/

A leitura é para o intelecto o que o exercício é para o corpo. (Joseph Addison)

Abandone:

Isso para um leitor é muito muito difícil, queremos ler o livro a todo custo, mas tem livros que naquele momento da vida não faz sentido, isso aconteceu comigo com o livro 'A menina que roubava livros', a primeira vez que tentei ler não deu, tentava, mas sempre tinha que voltar as páginas, então deixei ele de lado e voltei a ler novamente um bom tempo depois, e adivinhem, amei o livro rsrs, então, não tenha receio de buscar outra leitura se a que você escolheu não está indo no momento.

Crie um clima rs:

Hábitos funcionam melhor quando você cria um ambiente que case, por exemplo se você espera os filhos dormir para ler, você pode fazer um chá, um café ou um suco, sentar em um canto mais reservado da casa e sempre fazer essa rotina para ler.

Eu gosto de ler no canto do sofá apoiada no braço, ouvindo música instrumental, pela manhã e se for a noite, gosto de ler na minha cama com uma luz baixa.

Coloque metas por páginas

Você pode se comprometer a ler 1 página por dia ou um capítulo, dependendo do livro.

"Viver sem ler é perigoso, porque te obriga a acreditar no que te dizem" (Quino)

Leia com seus filhos

Com crianças o exemplo é tudo, quando minha irmã era pequena, primeiro eu lia para ela, depois dava o livrinho na mão dela e pegava o meu, e falava, agora cada um lê o seu em silêncio rs, ela ia vendo as figuras do dela e eu lendo o meu.

Depois de um tempo, assim que eu pegava meu livro, ela já pegava o dela e sentava ao meu lado.

Leia todos os dias

Hábitos são diários, se você deixar para ler só uma ou duas vezes por semana, como ainda não é um hábito pode até funcionar no começo, mas logo você vai deixar de lado, fazendo todos os dias logo ele fixará.

Crie uma listinha

Somos seres vaidosos, e nada melhor para a vaidade do que listar os seus livros do ano e depois olhar orgulhosa por quais mentes andou no período de um ano.

Audiobooks /Audiolivros

Caso não tenha nenhum tempo para parar para ler, mas vá de carro para o trabalho, faz corrida, caminhada, academia, qualquer dessas coisas, você pode ouvir um livro no caminho e durante o percurso.

Img:Paranapanema

Ler é viajar sem sair do lugar, voar sem ter asas, caminhar sem tirar os pés do chão, sonhar acordado, navegar em um mar de palavras, soltando a imaginação …

(Alice Ferreira)

outubro 25, 2019 No comentários

Quais sementes eles plantaram em você?

Outro dia estávamos pensando em como é a vida do professor na sala de aula.

E por mais que possamos ver a evolução de cada um durante o período de um ano, o mais certo é que alunos são como Tâmaras naquele ditado:

"Quem planta Tamareiras não colhe Tâmaras"

(Isso porque antigamente, as tamareiras levavam de 80 a 100 anos para produzir os primeiros frutos)

Porque afinal, os frutos do plantio da Professora só serão colhidos com o passar dos anos, em pequenas porções. Exemplo:

Eu me lembro da minha primeira professora do Pré I, o nome dela era tia Roseli, eu ainda me lembro vagamente do rosto dela, mas o sentimento de como ela era carinhosa e fofa ainda existe forte dentro de mim, eu tinha em torno de 4 para 5 anos, foi nessa época que aprendi a ler e escrever.

Do Pré I fiz uma prova e fui direto para o 1 ano, entrei adiantada na escola, e lá estava a mudinha que germinou da semente que a tia Roseli tinha plantado. O ler e escrever que foram me apresentados com tanto carinho por ela, ainda estão aqui, vivos, intensos e dando mais frutos a cada dia, e a tia Roseli não deve ter ideia do que a semente dela virou.

Na quinta-série, estudei em MG, eu tive uma professora de Português que adubou a semente da tia Roseli, a cada mês precisávamos fazer um trabalho de resumo de um livro que escolhíamos na biblioteca, eu amava ir até lá, escolher um livro e escrever sobre ele. Ela também não tem ideia que estava adubando uma terra fértil nesse quesito e que 20 anos depois ia ser lembrada em um blog.

Então, no ensino médio tive uma professora de Português incrível, Márcia. Ela me mostrou o mundo da literatura, nos ensinava matéria de interpretação de texto com as músicas atuais da época. Estudamos Dom Casmurro e o Crime do Padre Amaro fazendo um tribunal, onde fomos divididos em defesa e acusação e discutimos o livro em grande estilo.

As escolas literárias eram aprendidas em paródias criadas por nós, ainda lembro da música sobre o Arcadismo 💓

Ela não tem ideia que a arvorezinha que já existia ali, estava sendo regada, podada para dar mais frutos e novamente adubada.

Também teve um professor de história que abriu minha mente para realidades e possibilidades longe da minha. Depois deles vieram tantos outros, cada um com sua contribuição.

Professores ajudam na construção dos seres, mas nunca da obra toda, participam do alicerce de uns, colocam uns tijolos em outros, fazem a lage de outros, ajudam no piso de outros...é um trabalho de fé, (não no sentido religioso, mas no sentido de acreditar), crer que aquele ser vai se tornar o melhor que ele pode ser.

E de tanto plantar, adubar, ajudar na poda, os professores não tem ideia no que se transformarão essas sementes, existe um forte desejo que se tornem arvores frondosas, mas raramente verão todas elas em seus processos de florescer.

Então hoje, quase 30 anos depois, faço essas minhas paixões que são ler e escrever diariamente, e a tia Roseli, que contribuiu ativamente, está de certa forma entre meus textos, minhas linhas, está eternizada dentro do meu coração.

Quais professores te adubaram?

“Ensinar é um exercício de imortalidade. De alguma forma, continuamos a viver naqueles cujos olhos aprenderam a ver o mundo pela magia da nossa palavra. O professor, assim, não é esquecido jamais.”

(Rubem Alves)

outubro 18, 2019 No comentários

Você faz?

Desejamos grandes coisas na vida, e quando olhamos o tamanho da montanha que teremos que subir para alcançar, podemos pensar que é impossível ou que irá demorar demais.

Muitas vezes pensamos que não vale a pena realizar determinada coisa, porque ela é pequena demais perto de nosso grande objetivo, mas se você parar para pensar, são esses pequenos gestos que constroem grandes coisas, então todo gesto vale a pena!

Queremos logo ver os resultados, mas muitas vezes esses resultados são muito a longo prazo e acabamos desanimando.

Vejamos um exemplo interessante que eu tenho vivenciado, em uma escola, em um ano letivo, uma criança inicia as aulas com tantas coisas para aprender e esses aprendizados são divididos em pequenas explicações, exercícios e atividades.

Se você olhar no inicio do ano tudo o que ela tem que aprender, por tudo o que ela tem que passar, você pode assustar, mas tudo na vida é construído, o conhecimento não poderia ser diferente, quando chega no fim do ano, você olha para trás e vê que cada pequeno gesto durante o ano fez com que aquele serzinho aprendesse, entendesse e evoluísse tanto.

Mas não foi de uma hora para outra...foi com esforço, persistência, querer de ambas as partes.

Como já conversamos aqui, existem muitas propagandas que dizem facilitar os caminhos aos nossos objetivos e acabamos acreditando em algumas delas.

Nós gostamos de facilitadores, nosso cérebro é programado para economizar energia, e com isso adoramos um caminho mais breve, mas esse caminho breve não existe.

As pessoas que você conhece que atingiram grandes objetivos persistiram, perseveraram, não foi do dia para a noite.

É como o plantar, precisa seguir os passos, ter paciência, amor, um bocado de água e aguardar. Às vezes não vai dar certo, então começamos tudo outra vez, até que um dia vai nascer a mudinha, vai florescer, e vai ser o resultado dos pequenos gestos que você fez.

Assim também ocorre nos relacionamentos, amigos, família, amores, são todos cultivados e conquistados com os pequenos gestos, às vezes com maior ou menor intensidade, mas sempre necessários.

Só não dá para querer colher o que não plantamos porque achávamos que era um gesto pequeno demais

Então, não desanime, siga firme em seus pequenos gestos, em suas pequenas ações, elas irão construir grandes coisas.

"Pequenos gestos me conquistam

...As imensas dunas se compõem de minúsculos grãos de areia...

O mais belo livro do mundo foi escrito letra por letra...

As mais belas canções são compostas por pequenas notas...

Pra se viver de verdade, não é necessário fazer ou passar por grandes feitos, espetáculos ou grandes demostrações. A vida é feita dos pequenos gestos, das pequenas atitudes. Um olhar, um sorriso, um abraço ou uma palavra, podem fazer toda a diferença."

(Desconhecido)

outubro 11, 2019 No comentários

Você ouve o pedido do seu corpo?

Fazem duas semanas que estou com a saúde atrapalhada, dormindo sentada a uma semana e meia, não da para deitar sem ser invadida pela falta de ar e pela tosse sem fim que parece chacoalhar a alma dentro do corpo, e tudo o que eu digo ao meu corpo é: Não tenho tempo para ficar doente, tenho tarefas e prazos, preciso fazer, preciso atender, preciso aprender, preciso cuidar...do outro, dos outros.

O mais interessante é que por conta dessa luta entre o ar que falta e tudo o que preciso fazer para manter todas as coisas no lugar, não consegui postar semana passada, e o mais louco é que pouco se questionou sobre isso, porque estamos todos exaustos e correndo...

Muito falamos e compartilhamos sobre olhar o outro, ouvir o outro, estar com o outro, mas na prática é cada vez mais difícil perceber a necessidade do outro em ser visto, ouvido, tocado...e falo isso principalmente por mim, que na ânsia em ser a pessoa que tanto desejo ser, de realmente praticar todas as teorias que existem dentro de mim, acabo sendo incapaz de ouvir o meu próprio corpo pedindo uma pausa...

E quando a gente não ouve o pedido silencioso do corpo, ele aumenta o tom, o som, e quando não nos freia de um jeito, ele nos freia de outro...pouco ar.

Como não ser a pessoa dentro da rodinha do hamster? Como conseguir frear ao pedido mais sutil do corpo? E agora, como respirar tranquilamente?

Quando foi que nos tornamos esses que nunca podem errar, ir mais devagar, dar pausas? Quando foi que ficamos tão atrasados e sempre nessa urgência? Quando foi que nos perdemos dentro desse mundo tão ilusório?

Peço emprestado as palavras de Eliane Brum para tentar despertar...

"...Estamos exaustos e correndo. Exaustos e correndo. Exaustos e correndo.

E a má notícia é que continuaremos exaustos e correndo, porque exaustos-e-correndo virou a condição humana dessa época. E já percebemos que essa condição humana um corpo humano não aguenta.

O corpo então virou um atrapalho, um apêndice incômodo, um não-dá-conta que adoece, fica ansioso, deprime, entra em pânico. E assim dopamos esse corpo falho que se contorce ao ser submetido a uma velocidade não humana.

Viramos exaustos-e-correndo-e-dopados. Porque só dopados para continuar exaustos-e-correndo..."

Vamos ouvir nosso corpo, vamos dar pequenas pausas e paradas para respirar, mesmo com todo esse rebuliço em nossa volta dizendo que estamos atrasados, cada um tem seu tempo, cada tempo de uma coisa.

Vamos nos olhar com amor e nos cuidar melhor antes mesmo que o corpo possa pedir por uma pausa. A vida é única e rara, ninguém escala uma montanha toda de uma vez, com sabedoria poderemos realizar grandes coisas, por isso é preciso pausar e respirar de vez em quando.

"Relaxe!

A vida não é uma competição! Às vezes é necessário pausas. Algumas vezes para ganhar fôlego, outras vezes para suspirar."

(Edna Frigato)

outubro 04, 2019 No comentários

setembro 20, 2019 No comentários

O que você faz com a sua?

Tem dias que o dia parece frio e triste, as coisas que nos animava não animam mais, as cores não tem o mesmo brilho, você se vê triste, frustrado, perdido e isso te causa culpa.

Em meio a muitos sentimentos, não consegue encontrar o que está te fazendo sentir assim, abre sua rede social e se depara com pessoas felizes em um mundo que parece perfeito, tem a impressão que todas as pessoas tem sorte, elas tem um grande amor, um ótimo emprego, uma vida financeira estável, e faz aquela coisa triste que é se comparar...

Compara seu bastidor com o palco do outro, (como já falamos nesse post Comparações).

Nesses momentos, algumas pessoas se veem sem sentido e pensam que a vida não vale mais a pena.

Mas a vida sempre vale a pena, nem sempre vai ser fácil, na maioria das vezes, pode até ser bem complexa e difícil, mas sabe, se olharmos para as nossas dificuldades como objetivos e metas a serem alcançados pode ser que amenize a dor.

Exemplo: Às vezes passamos por uma situação financeira bem difícil, daquelas que a gente pensa:

"Agora já era, vai lascar tudo", isso tem acontecido algumas vezes rs, uma das táticas que uso é pensar: "Como posso economizar ainda mais? Como ganhar esse desafio de forma divertida?" E acreditem, tem funcionado.

Falar sobre a dor, conversar com as pessoas queridas sobre o que está me fazendo sofrer, chorar, alivia a mente e o coração, quando você fala, pode achar soluções ou formas de pensar que não tinha te passado pela cabeça antes, então pode vir a esperança acalentar o nosso coração;

Porque como diz aquela frase: "Isso também passa..."

E se não passar, procure ajuda, ninguém precisa passar por nenhuma dor sozinho/a

- Às vezes, vamos mesmo nos sentir tristes e sem saída, tá tudo bem, todo mundo já se sentiu assim algumas vezes na vida, procure alguém para conversar sobre isso;

- Você é amada/o, tem sempre alguém que está ao seu lado, que ira te apoiar;

- Você é importante;

- Todos falhamos em algum momento, respire e tente novamente ou deixe isso para lá e procure outra coisa que te faça feliz;

- Você é especial;

- Caso queira alguém desconhecido para conversar, ligue para o CVV: 188, entre no site: http://www.cvv.org.br/ ou https://www.facebook.com/cvvoficial/.

- Procure ajuda profissional, os Psicólogos são parceiros que nos ajudam a nos guiar para dentro de nós mesmo, amenizando e nos ajudando a entender nossas dores;

- A cada 45 minutos alguém comete suicídio no Brasil;

- É a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 e 29 anos de idade;

- O Brasil ocupa o oitavo lugar dentre os países com o maior número de suicídios no mundo;

- O Brasil é o país com maior percentual de depressão na América Latina

Não é só porque é Setembro que falamos nesse assunto, todas as semanas falamos sobre a valorização dos nossos amigos e familiares aqui, mas é ótimo ter um mês inteiro para termos consciência e se atentar as dores dos outros e as nossas.

- Ouça as dores das suas pessoas;

- Fale com seus amigos e familiares sobre sentimentos;

- Fale com seus filhos sobre como é importante sentir, ouvir os sentimentos e trabalhar eles;

- Converse com o seu esposo/esposa sobre o que dói;

- Dê força e carinho para as pessoas que cruzarem seu caminho, porque nunca sabemos por quais batalhas essas pessoas estão passando;

“Viva a vida com mais leveza , aprecie e valorize as atitudes inesperadas; um abraço, um sorriso, um beijo, um olhar, uma flor, um amigo, uma palavra...”

(Tati Bernardi, Chorão Chi-pensador0

setembro 15, 2019 No comentários

Você já experimentou?

Às vezes alguém vem me falar que não consegue dormir direito, se sente muito ansiosa, está muito angustiada ou acelerada demais, e eu sempre faço a mesma pergunta: Já tentou meditação?

Somos seres que colocamos tudo em caixinhas de pré conceitos. Quando falo assim, a pessoa me olha como se eu fosse uma hippie que vive da minha arte na praia rsrs

A meditação não é nada do que nos pregam em filmes, séries essas coisas estereotipadas, não é preciso ser monge ou ser aquela pessoa super calma e zen para fazer.

Existem vários tipos de meditação, cada uma para a finalidade que você deseja alcançar e ajuda muito em autoconhecimento, relaxamento e com o tempo também modifica e fortalece o cérebro.

Mas o que é basicamente o meditar e o que você precisa?

Meditar é sentar-se e se manter no presente, você só precisa de você mesmo rs, viu?! Fácil e barato!

Brincadeira, não é fácil, estar presente é um dos maiores desafios da nossa geração, mas isso não significa que seja impossível.

Mas Rafa, nós não queremos benefícios a longo prazo, somos filhos do imediato!

Quem me conhece sabe, sou uma pessoa profunda de sentimentos que transbordam e uma coisa prática que estou aprendendo com os exercícios é deixar cada dor para o seu horário rs

Exemplo: Você está esperando a resposta de uma entrevista de emprego ou brigou com alguém importante e seu coração está doendo ou alguém da família está doente e você está angustiada/o, essas coisas podem ser paralisantes, você não consegue fazer nada inteiro, porque parece que fica uma campainha apitando sobre aquele assunto em seu ouvido e apertando seu coração

Com os exercícios de meditação, eu aprendo a estar mais presente mesmo nesses momentos de dor e angustia, você está alerta para o que te acontece dentro, mas está presente no que acontece fora e tem sido de grande valia.

Quer tentar?

Comece pela meditação guiada, nela uma pessoa (com uma voz fofa) irá te guiando nos passos para você ir relaxando e conhecendo os processos, depois você pode ir tentando sozinha, comece com 30 segundos, 1 minuto, depois pode ir aumentando.

Eu indico o canal no Youtube Yoga Para Você, você pode buscar as meditações mais curtas primeiro.

Se for aplicativos: eu amo o Lojong, uma parte dele é pago, mas a parte que é gratuita já é ótima para começar.

Mas eu não tenho tempo...

Tenho certeza que 1 minuto por dia você tem, é só apertar o botãozinho para desligar a tela do celular que: Tcharammm, aparece 1 minuto para se cuidar ;)

Mas onde eu moro/trabalho/vivo tem muito barulho...

A ideia não é estar em um lugar silencioso, como dizem: Os barulhos te ajudam a manter a sensação de presença. A ideia é que o silencio aconteça dentro de você e não fora ;)

Mas eu acho esquisito/engraçado sentar e ficar "sem fazer nada"...

Lembre-se, você estará em uma atividade complexa, se manter no presente, cansa muito mais do que todas as distrações que usamos para nunca estar no presente ;)

Então, bora tentar e me falar o que achou?

A meditação é a descoberta de que o objetivo da existência é sempre alcançado no instante presente.

(Alan W W)

setembro 06, 2019 No comentários

E se a vida fosse em um trem...

Imagine que a vida inicie em uma estação de trem, você se vê parada/o esperando a sua chamada com sua malinha. Você inicia a vida sozinha/o

Chega seu trem, você entra, é recebido geralmente com festa por pessoas que estarão no mesmo vagão que você durante esses primeiros anos, vai até o seu assento, gosta ou não, porque lá serão os anos de sua infância, e se senta.

Nota-se que o banco ao seu lado, os bancos próximos e até os vagões desse trem não são preenchidos pelas mesmas pessoas todo o tempo, eles são rotativos, pessoas vão e vem o tempo todo.

Então, não sabemos ao certo qual será o final de nossa viagem, quando o Maquinista irá anunciar a sua troca de vagão ou quando seu destino final chegou.

Na vida diversas pessoas passam pelo assento ao seu lado e você passa por muito outros assentos também.

Nesse vai e vem, conhecemos pessoas, aprendemos coisas, sentimos diversas emoções.

Existem pessoas que não queremos que saia do nosso lado nunca, pai, mãe, irmãos, familiares, amigos, amores...

Outras queremos logo que mude de banco porque é difícil dividir o espaço com elas rs

Em um momento uma pessoa senta ao seu lado, você aprende, faz a troca de ideias, logo ela troca de banco, você fica triste, depois ela volta a se sentar ao seu lado, vocês notam que aprenderam mais coisas, você é quem sai da próxima vez, se encontram de novo, trocam de vagão, se encontram de novo.

Mas às vezes alguém muito legal senta ao seu lado no banco, porém faz a troca bem rápido e você fica feliz por ter conhecido a pessoa, mas lamenta por ela já ter que ir se sentar em outro banco.

Uma certeza que temos é que ninguém vai estar sentado ao nosso lado para sempre, mas sempre que há uma mudança de banco ou de vagão ou quando alguém chegou ao fim da viagem, ficamos surpresos.

Sempre passamos por isso, então recentemente pensei:

Nunca aproveitamos da companhia das pessoas o suficiente

Porque mesmo sabendo dessa verdade, gostamos de acreditar que as pessoas estarão sempre ali, sentadas ao nosso lado, curtindo a viagem, comentando, partilhando.

Mas sabe uma coisa boa nessas mudanças, você aprende a valorizar os momentos bons com as pessoas.

É preciso ter uma tranquilidade para não temer a cada chamada do Maquinista, porque afinal, as mudanças são boas, todas as vezes que trocamos, encontramos e reencontramos, estamos pessoas transformadas, melhores e com mais para compartilhar.

É importante haver essa troca para que possamos ir aprendendo com cada pessoa que passa ao nosso lado, porque como diz Antonie de Sant:

"Aqueles que passam por nós não vão sós, não nos deixam sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós."

E você, valoriza quem está sentado ao seu lado nesse momento?

agosto 30, 2019 No comentários

Você já notou a força de um pequeno gesto?

Muitas vezes na vida esperamos grandes gestos para notarmos o quanto somos cercados de boas coisas, e esquecemos que nada é do nada, é dos pequenos gestos que surgem as grandes coisas em nossas vidas.

Observando as grandes mudanças que ocorreram em minha vida, notei que são a constituição de vários pequenos gestos, que eu fiz ou que outras pessoas fizeram.

Quando eu penso na pessoa que sou hoje, me considero uma construção com pequeninos fragmentos de muitas pessoas que passaram em minha vida.

E estava pensando em como estou hoje. Porque moro nessa casa, nesse bairro, nessa cidade, porque trabalho nesse emprego, porque sou casada com esse homem (maravilhoso S2)

Então pensei que muito disso foi construído pelos pequenos gestos diários, exemplo:

Decidi fazer um curso de informática, o que me levou a conhecer um professor top, que me indicou para a vaga em uma ótima empresa, que me fez conhecer meu esposo, que juntos decidimos morar nessa cidade.

Dentro desse pequeno resumo, existem uma infinidades de pessoas que fizeram seus gestos para que eu chegasse onde estou, para que meu dia fosse mais leve e feliz, para que eu me encontrasse, para que eu me olhasse e até para que eu sofresse um pouquinho rs e aprendesse mais.

Às vezes queremos fazer coisas grandes para as pessoas e como não podemos, não fazemos nada. Mas sabe, é dos pequenos gestos que nascem grandes amigos, ótimas relações e fortes amores.

Tem dias que saímos na rua e estamos meio tristes e só encontramos aquelas pessoas mal educadas, frustradas e bravas, ou ligamos a TV ou lemos noticias no celular, que só contam noticias ruins, nesses dias podemos desacreditar da humanidade.

Outro dia ouvi uma frase linda: "Se você não encontra pessoas boas, seja uma ".

Faça você os pequenos gestos de gentileza, seja você a pessoa que faz o outro sorrir, seja você a pessoa que modifica o ambiente em que está.

Às vezes reclamamos que não há nada de bom, mas quem sabe essa não é a sua oportunidade de criar o algo de bom que está faltando.

Assim, quando as pessoas olharem para os pequenos gestos que deixaram o dia delas mais feliz, lá estará você também, criando e compartilhando dos pequenos gestos de amor que fazem toda a diferença na vida das pessoas.

Os pequenos gestos das pessoas mudam minha vida todos os dias, obrigada vocês que me fazem crescer, aprender, evoluir e florescer!

"Custa tão pouco fazer alguém feliz...basta um simples gesto, uma suave carícia ou apenas a transparência do olhar..."

(Nelson Fialho)

agosto 23, 2019 No comentários

Você exige isso?

Perfeito, do Latim PERFECTUS, “completo”, de PER-, “completamente, de todo, sem faltar nada” (https://origemdapalavra.com.br)

Existe uma grande exigência em sermos perfeitos, em atender padrões de perfeição, porque a palavra perfeição tem um sentido interessante e na nossa sociedade o perfeito é admirado, não tem mais exigências para ele, está finalizado, nada de cobranças para o perfeito.

Mas sabemos que a perfeição está nos olhos de quem vê, normalmente está longe de ser aquele que é o objeto da perfeição, aquilo que produziu ou criou.

Vemos por exemplo uma arte, olhamos e pensamos: está perfeito. Porém, caso você pergunte a quem criou, dificilmente a pessoa irá concordar, porque temos altos graus de exigência em relação a perfeição.

E isso se estende a qualquer situação, porque sempre há o que melhorar.

Para alcançar a perfeição, não podemos errar nunca, de forma nenhuma, por isso temos baixa tolerância com nossos erros.

Falo por mim, não gosto de errar, cometer erros ou me enganar, exijo de mim boas notas, a melhor educação, a maior gentileza, a melhor forma de amar.

Mas às vezes, nos enganamos em algo, não nos atentamos a determinados detalhes e podemos cometer um erro. Nada grave aos olhos dos outros, mas ao nosso olhar crítico e duro conosco, pode ser bem ruim.

Às vezes queremos emagrecer, fazer uma caminhada, mudar um hábito, fazemos metas e planos, tudo certinho, mas no primeiro deslize já nos damos uma baita bronca, porque não estamos seguindo com perfeição, sem antes nos perguntar o que causou esse deslize.

Por defesa dessa dor, acabamos nos afastando de nós mesmas/o e ignorando todos os sentimentos que aparecem, o da exigência de perfeição, o da falha, o da bronca e o ciclo recomeça.

O ser humano ama a dualidade, então ou você é perfeito ou você tem defeito rsrs.

A perfeição no sentido literal da palavra é algo paralisante e limitante, porque caso você se sinta perfeito, não há nada que você possa mais melhorar.

Então, a perfeição que tanto buscamos alcançar não é uma coisa boa e sim um lugar de acomodar-se, o que deveríamos querer mesmo é praticar a Evolução (aperfeiçoamento, crescimento ou desenvolvimento).

Bora nos olhar com mais amor, procurando em nós e nos outros a evolução e não a perfeição ;)

"Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo."

Fritz Perls

agosto 16, 2019 No comentários

Pages

Vamos de Poema hoje?

"Então é Natal, e o que você fez?"

Como é para você?

Corre que da tempo!!

O que te contam sobre isso?

Quero Adotar um gatinho!

Bora criar esse hábito?

Quais sementes eles plantaram em você?

Você faz?

Você ouve o pedido do seu corpo?

Você foi plantado no lugar certo?

O que você faz com a sua?

Você já experimentou?

E se a vida fosse em um trem...

Você já notou a força de um pequeno gesto?

Você exige isso?

Sobre mim

Social

Assuntos

Posts recentes

Arquivo do blog

Instagram