Você já leu esse despertar?

Hoje vamos falar sobre esse livro incrível, que como eu disse acima, desperta, acorda e encanta com uma forma de ver a vida das mais lindas que já vi.

Conheci essa história através de uma outra maravilhosa, a Dra. Ana Claudia Quintana Arantes, assisti o TedTalks dela, li o livro e segui ela nas redes, então ela falou de um perfil @Paliativas, fui conhecer e dei de cara com esse livro :o

É um livro que conta a vida real de AnaMi, que recebe o diagnostico de câncer metastático aos 32 anos. Mas se você acha que esse livro vai falar somente sobre dor e a ideia de morte, está enganada/o, esse livro fala sobre vida, mas não qualquer vida, é 'a vida que vale a pena ser vivida'!

Ela também não maquia a dor ou a enfeita. Ela nos mostra como é enxergar além da dor, acima da dor, por dentro da dor...

Ainda nos conta sobre uma linda história de amizade, daquelas que inspira-nos a mostrar cada vez mais amor para aqueles que estão ao nosso lado e nos ajuda a enxergar a vida de forma mais bela e doce, aqueles que riem com a gente na dor.

Lógico que lembrei logo de uma amiga incrível que tenho, e do dia que sofremos o acidente de carro, liguei pra ela quase na mesma hora e contei que quase morremos, e que o carro tinha dado perca total. Passado as perguntas básicas, começamos a falar do quanto estava mesmo na hora de trocar aquele adesivo que tinha atrás porque ele estava gasto, e que no lugar de trocar o adesivo, trocaríamos logo o carro rsrsrs eu morri de rir e de dor.

E claro, disse pra minha amiga querida, você precisa ler esse livro Urgente!! rsrs

Há muito no livro sobre cuidados paliativos, e esclarecimentos para nós, para cuidadores e para médicos, ensina a beleza de enxergar as pessoas além do diagnóstico.

É um livro que te trás todo tipo de sentimento, você chora e ri na mesma página, não tenho palavras pra descrever esse transbordar, só lendo.

Mesmo só conhecendo ela através de seu livro e de suas postagens, AnaMi é o tipo de pessoa admirável, forte, resiliente, sensível, humana e muito inspiradora, caso queira seguir é @Paliativas 💓

Então gente, vai ler esse livro top!
Gi Muniz, obrigada por ser essa doce lembrança de alegrias nos meus momentos de dores S2

Você faz essa pergunta?

Você já experimentou?

Eu sou do tipo de pessoa que adora presentear, e quando vou escolher um presente para alguém tem que ser muito bem pensado, "a cara da pessoa" rs

E não precisa de datas especiais, porque como sempre falamos por aqui, o dia é hoje, o momento é agora, o amanhã não sabemos se vamos ter.

Então, se vejo algo que me lembra uma pessoa, eu levo pra ela ou digo que lembrei dela.

Mas, o meu tipo favorito de presente não são os caros, ou aqueles que duram para sempre, o meu tipo de presente favorito são os que chamo de Momentos, são aqueles que criam sensações por um momento especial, e a maioria desses não são materialmente duráveis, mas ficam guardados no coração!

Um vinho, por exemplo, tem uma amiga querida, que nos últimos anos eu tenho presenteado ela com um vinho especial em seu aniversário, ela aguarda pela data porque sabe que irá degustar aquela maravilha, em um momento especial que é o seu aniversário.

Veja que não é só abrir o vinho e tomar, ela prepara um jantar especial para harmonizar, deixa o vinho na temperatura ideal, e é criado o momento, um momento só dela de comemoração, com cheiro, cor, sabor, enfim, uma explosão de sensações.

 E sabe o que é mais incrível? Eu tenho ganhado muitos momentos também, outro dia, ganhei um chá (uma das minhas bebidas preferidas), acompanhado com bolachinhas que derretem na boca e um bilhete com uma linda mensagem sobre viver o momento presente.

Imaginem que degustação foi essa? Um chá especial, comendo a bolachinha que desmancha a cada mordida, experienciando cada momento do meu agora. Foi incrível!

O mais legal desses presentes, é que geralmente eles são bem baratos, são caseiros, são íntimos e acompanhados de muito carinho, sabe aquele valor que não tem preço?!

Então, a dica de hoje é: Dê momentos de presentes e ao receber um, saiba degustá-lo com a importância que ele exige, transbordando todo o amor oferecido ali,

Por que paramos?

Como você faz?

Às vezes temos um dia difícil, e tudo o que queremos é relaxar, nesses casos, achamos que sentar e fazer nada é a melhor opção, mas a mente é malandra e vagueia até cada uma das nossas preocupações fazendo-nos sair do presente e ir para o passado ou futuro.



Faça exercício físico:

Todos sabemos dos inúmeros benefícios dos exercícios, além de liberar hormônios da felicidade em nosso cérebro, fazer atividades novas ou de formas diferentes, faz com que precisemos prestar atenção e ficar no presente, sentir onde estão sendo trabalhados os músculos e no caso da Yoga, se manter em pé;


Toque um instrumento musical:

Ahh nada melhor do que uma música cheia de acidentes para te manter no presente rs principalmente se você não conhecer todos as partes de cor. Não há como pensar nos problemas quando o Fá era # e você tocou ele natural, aí vem a voz do Prof. na mente já rsrs;


Dance:

Nada mais é do que as duas primeiras dicas em uma só, efeito maravilhoso da música e do exercício passando através do seu corpo na arte da dança, bailar no presente é incrível;


Brinque:

Se tem filhos, ótimo, é preciso estar bem atento para saber o tema da brincadeira e no caso de uma história de bonecos, quais vão ser as aventuras, notou como eles são presentes no que fazem?

Não tem filho? Brinque com seus animais de estimação, são crianças em forma de bolinhas de pelos, não da para se distrair sendo a caça de um gato ou um disparador de bolinhas de um cachorro né ;)


Jogue:

Os jogos nos auxiliam no raciocínio lógico, coordenação motora e na presença, precisamos estar inteiros no jogo se não quisermos perder ou deixar de ganhar XPs


Estude:

Estude um assunto que você goste muito, aquele que você faz por hobbie, sabe? Eu tenho vários assuntos que gosto de saber fora do meu trabalho ou dos estudos diários, mas tem que ser divertido, às vezes brincamos de descobrir a etimologia das palavras, é muito divertido.
Já fez isso? Faz, que "vale a Pena" rsrsrsrsrs

Medite:

A meditação não é parar os pensamentos, é estar presente no momento do agora, existem diversas práticas pela internet, você pode começar com meditações guiadas, elas vão de 1 minuto a 30 minutos. Nada como o foco na respiração para se acalmar e viver o hoje.

Nem sempre o nosso dia vai acabar feliz e com aquela sensação de sucesso, às vezes vamos estar cansados psicologicamente e nessas horas podemos colocar em prática algumas atividades e finalizar o dia mais feliz, porque como dizem: