Já sabemos dos efeitos benéficos do abraço (aqueles que duram de 20 a 40 segundos), libera hormônios do bem estar, diminui a pressão arterial, reduzindo riscos de doenças cardíacas, estresse, ansiedade e fortalece vínculos.

Quando minha irmã era pequena, meu irmão gritava bem alto com os braços bem abertos: "Abraço de Ursooooooooo", ela sabia que iria ser esmagada por esse abraço, então saía correndo e morrendo de rir, ele corria atrás dela até pegar e abraçar bem forte rs

Existem vários tipos de abraços: Aqueles bem rapidinhos e desengonçados, mas com muito amor.

Aqueles bem lentos e demorados, aqueles de urso que aperta até a alma da gente, aquele que fala mais que qualquer palavra e aquele que junta todos os nossos pedacinhos em momentos de dor.

Eu aprendi muito sobre comunicação sem palavras quando trabalhei na escola, entre as diversas formas, uma delas era o abraço, quando eu encontrava minhas crianças (aquelas que eu ficava mais tempo na sala com elas) antes da aula pelos corredores, elas sempre vinham me abraçar.

Eu abraçava elas\es e beijava seus cabelos, com o tempo, elas\es já vinham abraçar pousando suas cabecinhas na altura do beijo nos cabelos, coisa mais linda esse abraço.

Eu nem sabia que eu gostava tanto assim de abraços, mas algumas situações gritam alto a falta deles.

Um dia, encontrei uma prima querida no mercado, sabe aquela pessoa que a gente ama?! Então, não pudemos nos abraçar e pareceu que existia um abismo, uma falta, como se tivesse perdido algo, que sensação estranha.

O mesmo aconteceu no meu aniversário, tantas demonstrações de afeto, presentes fofos, muitas lágrimas de alegria e amor, mas não pôde ter abraços. E eu sinto falta deles...

Sem nem saber ao certo, o que esses nomes significavam, somente pelo tom, sabíamos que não era bom, e que não poderíamos fazer parte de um grupo sendo essa pessoa. Então, uma vez que você "escolheu" seu time, NUNCA mais poderia mudar. 

E assim, vamos crescendo e sendo obrigados a escolher lados...

Batman vs Superman

Cachorro vs Gato

Frio vs Calor

Toddy vs Nescau

Politico A vs Político B

Ciência vs Religião 

Veganismo vs Carnista

Amar vs Odiar:

Café, acordar cedo, fazer exercícios... entre muitos outros 

Não estou falando que não podemos ter preferências, mas você já parou para pensar se aquilo que você prefere foi escolha sua ou foi imposta a você, pela sociedade das escolhas, sem que você tivesse a menor noção disso? 

Supondo que você ama carne vermelha, acha que ama porque ama, acha que é impossível viver sem. Porém se nascesse na Índia, não comeria, porque na cultura local a vaca é um animal sagrado. 

Se você professa determinada religião, com a certeza absoluta de sua verdade, você somente professa o Cristianismo, por exemplo, porque nasceu aqui, pois se nascesse em outra cultura, poderia ser Budista, Xintoístas, Islâmico, Hindu ou outras infinitas crenças.

Se gosta mais de cachorro, tenha certeza que nossa cultura te ensinou através de filmes e séries Americanas, que gatos são amigos das Bruxas, que são traiçoeiros entre diversas outros adjetivos humanos, que não poderiam ser, pois gatos não são humanos, são animais há pouco domesticados, pendendo muito para seus instintos selvagens ainda. 

O que quero dizer, é que mesmo sendo obrigados a escolher um lado, (e muitas vezes quando alguém nos pergunta, a pessoa espera muito que você tenha isso definido claramente, porque gostamos de pessoas previsíveis, nos sentimos mais confortáveis perto delas) você pode aproveitar dos dois mundos. E escolher um lado não significa odiar o outro.

Eu também achava que precisava escolher um lado, e quando alguém me perguntava, era difícil responder que gostava dos dois, porque, desde a época da infância, ninguém gosta de bandeirinha rs 

Mas sabe, quando me perguntam se eu gosto mais de vinho tinto, branco ou rose, eu respondo: SIM rs

Depende muito da situação, do clima, de qual será a comida que vai acompanhar, de qual ocasião...

Gato vs Cachorro: São animais totalmente diferentes, precisam de coisas diferentes, tem abordagens diferentes e na minha opinião, todo mundo deveria ter os dois rs (pode incluir um rato também S2)

Frio vs Calor: Frio é bom para comer, dormir, viajar para montanhas, chocolate quente, vinho quente, quermesse rs. Calor é bom para sorvete, smoothie, açaí, praia, piscina, caminhada, e particularmente, eu amo fazer tudo isso.

Então, se você já parou para pensar sobre suas escolhas, aproveite o melhor dos dois mundos, conheça mais sobre as opções, entenda, aprecie e respeite a escolha das outras pessoas.

Não se limite. Por que escolher um, se você pode ter várias opções, aumentar seu leque de satisfação e felicidade? Bora aproveitar de cada situação o momento da vida, bora ser mais Bandeirinha rsrsrsrs  

  

Sempre que assistimos algo, estar solteiro é sinal de dois extremos: a pessoa sofre loucamente ou ela endoida loucamente. Claro que sabemos que é ficção, mas é com base no que vimos repetidas vezes que como aprendizes, reproduzimos o comportamento.

Vejo muitas pessoas ficarem tristes no dia dos namorados ou fazerem críticas severas a quem gosta de comemorar esse dia.

Então, vamos tentar andar no caminho do equilíbrio rs 

Todos sabemos que o dia dos namorados é ótimo para a circulação do capital, todos aproveitamos essa data para oferecer ao nosso/a parceiro/a todo o nosso amor em forma de algum objeto de desejo ou algum momento especial.

Eu acho muito bom ter um dia para que possamos refletir sobre nossa relação de namorados, mas, se no relacionamento, o único dia em que você é reconhecido como alguém importante e especial seja esse, é bom sentar e pensar sobre como andam as coisas.

Porque pode parecer clichê, mas para mim, todos os dias são dias de oferecer, receber e comemorar o amor. Não, não precisa de presentes físicos, gosto mesmo é do gesto, do toque, do olhar de carinho, exemplo fofo:

Quando eu e o meu namorado rs estamos sentados em uma distância conversando em alguma roda de amigos, na casa de parentes, ou ele ou eu estamos em alguma reunião online, em algum momento que nosso olhar se cruza, damos uma piscadinha lenta com um leve sorriso. É como um delicado carinho, um sutil abraço. Nenhuma palavra precisa ser dita,  não precisa ter nada que possamos tocar, só é.

Então, ter um dia para pensar sobre como anda nosso relação, eu acho válido e importante.

Mas ver casais felizes, nos inspira o desejo de ter alguém que nos faça feliz também, então ai está um ponto importante. Como estudante de felicidade que sou, das muitas coisas que li e das poucas coisas que sei, uma delas está sempre sendo repetida: Ninguém e nada pode te fazer feliz, somente você mesmo/a.

Outro conto ilusório são as fotos nas redes sociais que demonstram uma vida que nem sempre é aquela felicidade postada.

Ter alguém ao nosso lado para caminhar na vida é maravilhoso, mas essa pessoa não precisa ser exatamente em um relacionamento amoroso, pode ser uma amiga/o querida, um familiar que amamos, nossos pais e filhos.

Mas, caso seja em um relacionamento amoroso, essa pessoa tem que te fazer muito bem, ser companheiro/a de verdade, estar disposto/a a caminhar e evoluir assim como você, e por mais que isso pareça simples de encontrar em alguém, não é.

Algumas das mulheres mais felizes que conheço são solteiras, vivem a vida como querem, são realizadas e fazem tudo o que desejam. Não que pessoas que tem relacionamentos não possam fazer isso, na verdade, em minha cabeça, um relacionamento deve agregar mais vida em nossas vidas, porém não é isso que vejo acontecer com frequência...

Cada vez mais temos conhecimento de pessoas vivendo em relacionamentos abusivos, estando infelizes e tristes, e pensando que é "assim mesmo".

Então, meu amigo e minha amiga, como diz um velho ditado: "Antes só, do que mal acompanhado" rs.

Um feliz dia dos namorados para quem tem namorado (não só no dia de hoje), mas feliz mesmo ta bom?! Não aceite nada menos do que isso. Um feliz dia dos solteiros para quem está solteiro (se descobrindo e se fazendo feliz), também feliz de verdade, hein!

"Felicidade é um presente que somente você pode dar a si mesmo."

(Osho)

Desde que a minha irmã chegou em casa, fazemos tudo juntas, quando pequena brincávamos juntas, liamos juntas, assistíamos, cantávamos e dançávamos.

Conforme foi crescendo, fazemos as atividades de casa, cozinhamos, lemos os textos uma da outra, trocamos ideias sobre estudos e desenvolvimento pessoal.

Em atividades prazerosas, sabemos que sempre teremos com quem dividir as alegrias, afinal, momentos divertidos e felizes todos queremos participar, mas às vezes ela precisava passar por situações dolorosas e eu não poderia passar no lugar dela.

Por exemplo, quando ela tinha que tomar um remédio com gosto ruim, fazíamos o nosso ritual de avaliar o remédio pelo cheiro (fazemos isso até hoje rs) e morremos de rir quando ele tem um cheiro de que vai ter gosto ruim. Quando era possível, eu tomava um golinho mínimo pra ela ver que daria para tomar, depois nós dávamos as mãos e contávamos até 3, e ela tomava de uma vez. 

Nunca foi tenso, sempre foi divertido, acho que deve ser porque ela tem um ótimo humor e ri das minhas piadas sem graça rsrsr

Quando ela tinha que tomar vacina ou fazer exames com agulhas, não tinha como eu tomar com ela rs. Nessas horas, conversávamos bastante sobre a situação para entender os benefícios, um pouco mais de gracinhas na fila até a vez dela, e então eu segurava a mão dela pra ela tomar coragem e sentir menos dor.

Você pode estar achando fofo, sim, eu sei que é, mas não é só fofo, é ciência, embora na época que começamos, não tinha ideia de como chamava, só sabíamos que funcionava,.

O nome desse efeito lindo no cérebro é "sincronização interpessoal", o estudo diz que quando você segura a mão de uma pessoa que sente empatia por você, a dor diminui, não só modificando as ondas cerebrais, mas sincronizando os batimentos cardíacos e o ritmo da respiração .

Não é incrível??

Muitas vezes passamos por situações difíceis, de dor física ou emocional, e pensamos: "Nem adianta falar com ninguém, porque ninguém pode resolver meu problema". Isso pode até ser verdade, mas alguém que você ama pode ajudar a diminuir dor.

Não importa por qual situação você está passando, quais são as angústias e frustrações, você não precisa passar por elas sozinha/o, converse com quem você ama, segure a mão de quem vibra com você, (no momento essa parte física está impossibilitada, mas nada impede de ter uma mãozinha virtual).

E você que está tranquila/o na vida, seja a mão que acalma, que diminui a dor do outro, que acolhe. Bora levar o amor, e como eu sempre falo, se quiser conversar, minha mão está aqui para segurar a sua.