Como é a sua relação?

Sempre gostei de tecnologia, me lembro do meu primeiro computador, eu tinha uns 12 anos: Windows 95, disquete, o Paint era o software mais legal pra usar rs, ainda não tinha internet em minha casa, mas eu passava horas no computador. 

Me recordo da primeira vez que acessei a internet, foi em um curso de informática, a primeira pesquisa que fiz no google foi sobre animais, felinos para ser mais exata rsrs

Sempre que me deparo com a tecnologia eu me encanto, a primeira vez que fiz um pedido de comida pelo aplicativo no celular foi encantador, mágico. 

Muitas vezes, nesses anos de trabalho com tecnologia, me vi sendo desacreditada por ser mulher, já ouvi algumas coisas tipo: É você quem vai fazer o trabalho? Entre outras coisas. Nada que não tornasse o desafio ainda mais interessante. Porém, mesmo com o aumento das mulheres na tecnologia, ainda estamos longe de ser metade nesse mundo. Eu acredito que ainda somos pouco estimuladas a nos apropriar dessas ferramentas incríveis.

Em algumas conversas sobre isso, muitas nulheres me falam que não são boas com tecnologia, acreditam que os meninos tem maior facilidade. Vejamos como era o estímulo de cada um (falo no passado, porque hoje já enxergo um cenário diferente, ainda lento, mas diferente), as meninas geralmente ganhavam bonecas e brinquedos direcionados aos cuidados domésticos, enquanto os meninos ganhavam videogames e computadores, é claro que eles terão inicialmente maior intimidade com a tecnologia, porém, nada nos impede de mudar esse cenário.

E você pode estar pensando, mas eu não trabalho com isso e nem pretendo trabalhar. Mas você vive em um mundo tecnológico, mais de 50% das coisas que fazemos em nosso dia-a-dia dependem da tecnologia, e muitas vezes ouvi de mulheres que "isso não era para elas". Pois eu venho te dizer, a tecnologia é para todos!

E aqui não estou dizendo que você precisa fazer cursos na área de TI, seria legal se fizesse, mas digo para ter um olhar curioso sobre aquilo que você usa diariamente. Sobre como usar as ferramentas a seu favor, a favor do seu crescimento, para facilitar o seu dia-a-dia.

Como utilizar as ferramentas da melhor forma possível, por exemplo, um despertador no celular, você pode utilizar aplicativos que te acorda no período mais leve do seu sono, para ser mais fácil de levantar, ou usar um aplicativo que só desliga o som quando você resolve um exercício, para que você desperte e não use o soneca, despertador com mensagens de motivação ou até um modo de sono onde todos as notificações são desligadas para não ser perturbada. 

Isso tudo são apenas recursos de um despertador, imagine o mundo de descobertas que a tecnologia pode te oferecer mulher!

Se apodere desse conhecimento, ele pode ser seu! 

Conte comigo para isso S2

Lugar de mulher, é onde ela quiser! 

 Você já sofreu disso?

A palavra infoxicação foi criada pelo físico espanhol Alfons Cornellá, é a junção das palavras informação + intoxicação e se refere a nos intoxicarmos de informações.

Passamos o dia todo em telas, geralmente acordamos com o despertar do celular, já damos uma olhadinha em nossas notificações nas redes sociais, alguns ligam a TV e já recebem as noticias do dia, no horário do almoço, uma colherada e o olho na tela, assim que sai do trabalho... tela, quem trabalha com computador então... tela o dia todo e muitas muitas informações.

De acordo com os estudos, nosso cérebro é capaz de processar informações de 350 páginas por dia. O que ocorre quando passamos o dia todo recebendo informações de todos os lados? Recebemos mais informações do que nosso cérebro é capaz de processar :o 

E nem sempre essa avalanche de informações são do nosso interesse, mas tá lá, já foi recebido e o cérebro já processou.

O que isso pode causar?

Nosso corpo, sempre dá sinais de que algo não está bem, e com os sintomas de infoxicação não é diferente, pode causar: dificuldade de concentração, necessidade de estar conectado o tempo todo, insônia, excesso de sono, esquecimento, aumento do estresse, aumento da ansiedade e até podendo levar a depressão. 

Já sentiu algum desses sinais? Em um mundo de Pandemia, em um país que cada dia é uma noticia ruim, não é dificil se sentir assim, muitas vezes nem percebemos quando estamos começando a nos intoxicar, eu sempre me observo, e quando estou chegando perto disso, sinto dores de cabeça também, que é um sinal de alerta sobre a quantidade de conteúdos que consumi naquele dia.

Mas, o que podemos fazer para diminuir esse impacto?

- Filtrar quais são as informações realmente importantes para você!

- Desabilitar as notificações das redes sociais, acessando assim quando você decidir e não porque foi notificado.

- Deixando ativo somente os stories que realmente te acrescentam.

- Limitando o uso de redes sociais com aplicativos que podem te indicar quanto tempo você passou acessando.

Há muitas vantagens em ter tanto acesso à informações, podemos aprender muitas coisas, porém tudo em excesso não faz bem, então bora nos cuidarmos e nos ocuparmos com assuntos que realmente são relevantes para nós. E caso sentir muitos dos sintomas citados acima, nada melhor do que procurar um especialista ;)

"Quem olha tudo, não vê nada" 

 Você observa?

De acordo com a ciência, o coração funciona ao ritmo médio de 72 batidas por minuto - 104 mil por dia, 38 milhões por ano e algo em torno de 2,5 bilhões de pulsações ao longo da vida.

Então podemos dizer que nossas vidas tem 2,5 bilhões de batidas de coração, parece muito olhando esse tamanho de número, mas não é, acho que raramente é o suficiente.

Então eu te pergunto, com o que você tem gastado as batidas de seu coração?

Muitas vezes, desperdiçamos batidas, fazendo ficar descompassadas por causa de nossos medos, ansiedades e inseguranças, a grande maioria delas nunca (graças a Deus) vão se tornar realidade.

Às vezes gastamos a batida de nosso coração com relacionamentos não muito saudáveis, nos forçando a se encaixar em formas padrão, ou caber em um lugar que não é nosso, porque somos grandes demais pra eles. 

Por quais coisas o seu coração tem batido?

Você tem seguido essas batidas, caminhado na direção que elas ecoam? Quantas vezes, sabemos qual é o caminho, mas vamos na direção contrária... tantas coisas nos impedem.

O que faz ele saltitar?

E tem coisas, que fazem ele saltitar, feito uma criança feliz em um momento doce de distração. Você aproveita esse momento? Reserva mais tempo para ele?

Quem faz ele se agitar?

Ahh pessoas, essas sim fazem meu coração se agitar, às vezes como um cachorrinho que recebe o dono depois do trabalho rs, como um despertador antigo de corda, parece que desperta o corpo todo até a alma. Você valoriza essas pessoas?

Você já parou para observar as batidas de seu coração hoje?

Participo de um grupo de meditação e nossa guia sempre faz a pausa para observar o coração, ela sempre diz, ele tá aí o dia todo batendo, fazendo toda a energia do corpo girar e muitas vezes nós nem percebemos. 

Respire profunda e lentamente e o observe por um instante...

O que ele está dizendo à você?

"O tempo pode ser medido com a batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração."

Rubem Alves