Eu olhava a paisagem enquanto seguia a viagem e como haviam muitas cadeiras vazias, estranhei uma moça em pé, observando o caminho como se procurasse algo...

Então, o ônibus parou no ponto e ela sorriu satisfeita, foi então ao encontro do olhar dela, outro par de olhos felizes, apertadinhos de tanto sorrir.

Ele chegou bem de frente a ela, e ela sorrindo deu um beijo nele.

Ahhh a expectativa de encontrar o amor, a satisfação de ver de longe e finalmente o toque e a entrega do amor que derrama a sua volta.

Entre sorrisos e conversas baixinhas, ela se despediu e desceu no ponto seguinte :o

Eu pensei: Nossa, olha quantos sentimentos ocorrem na distância de um ponto de ônibus para o outro.

Ela desceu do ônibus preenchida de amor, ele sentou satisfeito e eu a expectadora dos amores que são derramados em nossa frente todos os dias, fui trabalhar com o meu coração transbordando.

Existe um outro amor que aquece meu coração diariamente, sabe quando você vai buscar seu filho/filha na escola, principalmente os menores.

Olhinhos atentos aos chamados, coração na ansiedade de ver aquela/e que é o porto seguro, mesmo os que amam muito a escola, morrem de saudade daqueles que os preenchem todinhos de amor, então o nome é chamado, alguns perguntam: Será o papai, mamãe, vovô ou vovó?

Saem com olhinhos curiosos e sorriso certo, gritam o nome daquele que veio buscar e correm com os bracinhos abertos, é tanta felicidade que alguns dão pulinhos de emoção.

Só de lembrar eu já me emociono, e pensamos: Como os cuidadores são seres celestiais para essas crianças, como é lindo ser respingado por esse amor que de tão grande joga gotinhas em quem está perto e com os olhos abertos para o amor.

Então você pensa, mas não tenho amores ou filhos, mas tem um animal de estimação??

Já observou nas orelhinhas e no rabinho de um cachorro quando seu dono está a uma distância que nossos ouvidos limitado não conseguem nem perceber? Tem alguns que ficam tão animados que gritam até encontrar aquele que seu narizinho diz que está por ali.

Nossa Ary nos espera na janela, ela olha o carro estacionando lá de cima e vai descendo toda animada, do segundo andar conseguimos ouvir seus miados de: - Vem logooooo, que to saudade!

E quando abrimos a porta ela já está acarinhando a porta, pegamos no colo e ouvimos o som do amor, o romrom que diz que ela está confortável e feliz, assim que colocamos ela no chão, ela passa a carinha no sapato e deita de barriga para cima, dentro dela, o "motorzinho" está alto e sintonizado com todo o amor que temos por chegar em casa e ser recebida com tanto carinho, então nos derretemos junto com ela.

 E você, observa toda a chuva de amor que cai sobre nós todos os dias?!

No final do ano dei mais uma olhada em meus livros e separei alguns pra trocar no sebo, dessa vez fui sem ideias de quais queria, encontrei alguns legais, dentre eles tem um que foi uma surpresa muito boa.

O livro é: Ser Simples de Robin R. Meyers

A ideia do livro é falar sobre os prazeres essenciais da vida e como ter uma vida mais simples e espiritualizada (não no sentido de religião diretamente)

São dicas muito claras que já sabemos, mas que sempre é importante de lembrar, quem sabe de tanto se repetir nesses livros, acabamos por colocar em prática né rs

1-  Conversação:

Uma ferramenta básica e necessária para o ser humano, mas que estamos perdendo a habilidade de fazer a cada dia, ele explica que cada vez nos entretemos mais e olhamos menos nos olhos uns dos outros para uma boa conversa. Dica 1: Converse mais;

2- Música: 

Antes de aprendermos a falar, já cantamos. A música tem o poder de nos trazer sentimentos e emoções e nos motivar, ele fala sobre a importância de aprendermos a tocar um instrumento musical, e como ouvir músicas diariamente pode fazer muito bem. Dica 2: Ouça músicas que mexam com você;

3- Livros:

Nesse eu sou suspeita né rs, ele conta como o hábito de leitura em seus filhos o deixa orgulhoso, no lugar de telinha, as crianças podem preferir livros e usar a imaginação para criar as imagens. "Ler é uma viagem", livros abrem a mente e nos faz crescer intelectualmente. Dica 3: Leia sempre; 

4- Filhos:

É muito importante ser o exemplo, geralmente os pais exigem de seus filhos aquilo que não são, mas cada comportamento agressivo, grosseiro ou cada mínima mania ou hábito, sua criança está de olho e vai copiar. Também há a importância do limite e da disciplina, "porque criar filhos é uma arte elevada, sagrada e nada fácil". Dica 4: Caso tenha filhos, os guie com cuidado;

5- Animais:

Um animal de estimação pode nos transformar em pessoas mais tolerantes e amorosas, ter animais é ter uma vida ingênua e amorosa em suas mãos, cuide bem deles. "Reverência pela vida". Dica 5: Tenha animais de estimação;

6- Cartas e Presentes:

É muito interessante a experiência de escrever cartas (eu já fiz essa há 2 anos atrás, foi incrível), mas você pode surpreender as suas pessoas queridas com um e-mail, com um bilhete ou um presentinho, a ideia não é o preço, mas o valor de ter pensado na pessoa, sem ter um dia especial para isso. Dica 6: Escreva algo a alguém que você ama;

7- Viver o Momento:

Sempre condicionamos a felicidade para quando acontecer tal coisa, mas o futuro não existe para todas as pessoas, então a ideia é saborear o momento enquanto realiza os objetivos para o futuro, esteja presente naquilo que você faz. Dica 7: Viva o hoje; 

8- O lar:

Manter o romance entre o casal, a beleza da gentileza e dos agrados nos pequenos detalhes não deve deixar de existir com o tempo, ele destaca também a importância de fazer coisas simples juntos, uma caminhada, um café, cozinhar. Dica 8: Tenha um lar amoroso.

9- Religião:

Ele fala sobre como a religião pode ser usada para o mal e para a condenação das pessoas, mas que a verdadeira religião não nos ensina essas coisas, e sim a amar o próximo de verdade, "jogue no lixo toda religião arrogante que o torne mais mesquinho e substitua por outra que o torne mais misericordioso"

10- Liberdade:

Liberdade de escolha. Podemos usar ela com sabedoria, pois caso não souber usar, poderá substituir a liberdade por egoismo. "A vida não é nada além de uma série de escolhas e que, com o passar do tempo, transformamo-nos naquilo que nossas escolhas nos tornaram". Dica 10: Seja livre. 

11- Cozinhar e construir:

Ter as pessoas em volta da mesa é ótimo, mas preparar lentamente uma ótima receita não tem preço, a troca que ocorre entre as pessoas quando cozinham e a grandeza na arte de cozinhar e construir. O trabalho manual nos ajuda a ser mais criativo e após finalizado, nos trás grande satisfação pessoal. Dica 11: Cozinhe e construa mais;

12- Esperar:

Nós estamos no momento do imediatismo, ninguém pode esperar por mais nada, tem que ser hoje, agora, mas sabemos a importância do esperar, de como pessoas estão ficando doentes e fazendo escolhas que não são boas porque querem o resultado imediato. Dica 12: Exercite a arte da espera; 

Muito legal né, espero que possamos colocar em prática algumas dessas dicas e alcançar essa vida simples e feliz que todos desejamos!

"A expectativa da conta do curto prazo, e a esperança, de tudo o mais."

(Robin R. Meyers)

Sempre gostei de me expressar, antes de aprender a escrever eu desenhava sentimentos rs, corações e flores para representar o amor que sentia pelas pessoas.

Mas assim que comecei a escrever ganhei um diário, eu me lembro de vários que eu já tive e um em especial que tinha uma fechadura com uma chavinha, agora sim, meus segredos estariam guardados rsrs, ahhh como é bom ser criança.

Mais tarde descobri que a utilidade do diário não é guardar segredos, mas descobrir sentimentos, aqueles que muitas vezes nem sabemos que estamos sentindo, porque quando escrevemos sobre determinadas situações e observamos em outra data, percebemos com clareza o que era que estava nos perturbando ou alegrando. 

Geralmente, temos dificuldade em nos expressar ou saber o real motivo de nossa chateação, frustração, tristeza, raiva...porque os sentimentos se misturam e separar o que sentimos para entender pode ser muito complexo, mas um diário pode nos ajudar a clarear a mente, porque quando escrevemos colocamos no papel o que às vezes não temos coragem de falar.

Um outro ponto interessante é poder olhar para o seu passado através dos olhos da pessoa que você era no momento que escreveu, isso é muito legal, porque o seu eu do passado não tinha ideia no que ia se transformar essa situação.

É ótimo para se acolher, você pensa: "Eiii eu do passado, isso passou, ta tudo bem agora, mas olha o que eu aprendi no caminho!"

Uma coisa triste é que os meninos não tinham essa liberdade de se expressar através de um diário, então muitos se perdem dentro de sentimentos complexos e tristes, mas graças a evolução dos seres, agora até tem diários específicos para meninos (não que fosse preciso ter uma diferença né, mas já é um passo).

Mas Rafa, já sou adulta/o, não tenho mais idade para isso

Escrever é terapêutico, não há idade para se conhecer melhor, então trago aqui alguns recursos que você pode usar para ter um 2020 de auto conhecimento 💓 

📕Caderno ou diário físico:

    

     Para quem gosta de papel e caneta essa é uma ótima opção, você pode usar um caderninho qualquer que você tenha ai em sua casa, pode encapar ou comprar algum que você goste.

📕Diário Online:

    Existem alguns sites onde você pode criar o seu diário online ou até mesmo usar o Google Docs, essa é a opção que eu uso, porque posso escrever e ler de qualquer lugar.

📕Diário Futuro/Passado:

   Esse é bem interessante, é uma carta online que você escreve para o seu eu do futuro, então é um diário que será entregue na data que você irá programar. O site está em inglês, mas é bem intuitivo, vou deixar o link aqui https://www.futureme.org/ 

Mas o que escrever?

Qualquer coisa do seu dia, as alegrias. as tristezas, as dúvidas, qualquer coisas que surgir, o importante é escrever e ir se conhecendo, você vai ver como é interessante ter uma conversa com o seu eu de umas semanas, um mês ou um ano atrás. 

"Nunca viajo sem o meu diário. É preciso ter sempre algo extraordinário para ler no comboio."

(Oscar Wilde)

Início de ano e pensamos em todas as coisas que desejamos realizar, queremos muito que o ano seja diferente, produtivo, que nos traga coisas boas, mas o ano não nos trás nada, além de dias e oportunidades. Então, quem nos trás? Nós mesmos.

Isso parece um pouco duro de pensar, mas nosso futuro somente depende de nossas escolhas e principalmente de nossas atitudes, então se queremos algo, precisamos ir atrás desse algo, criar as oportunidades. 

Para isso temos as famosas metas, aqui em casa temos uma tradição de fim de ano rs, sentamos eu, Jean e Vi e falamos sobre as metas do ano passado e discutimos sobre as do próximo ano, fazemos isso com muita risada e descontração, nos auxiliamos quando a meta é meio maluca e comemoramos cada uma alcançada.

É claro que não alcançamos todas elas, e rir disso pode ser bom para o alto grau de exigência que temos. Mas se com metas estipuladas não alcançamos muitas delas, imagina sem nenhuma?

Pensando nisso trouxe um método de metas bem interessante que usamos no mundo corporativo, mas que pode ser aplicada para a vida pessoal: Metas SMART:

Como funciona esse SMART:

Específico:

Geralmente pensamos em metas de modo genérico: quero emagrecer, quero fazer exercício físico, quero ler mais, estudar mais violino, mas nunca detalhamos essa meta, então fica difícil de cumprir e de persistir quando a meta é algo mais difícil para nós.

Seja o mais específico possível em sua meta:
No caso do violino, poderia aperfeiçoar a velocidade das arcadas. 

Mensurável:

Temos que conseguir medir o nosso progresso, então na meta de estudar mais violino, posso colocar: Estudar 30 minutos por dia (professor não leia isso rs), caso seja exercício: ir a academia 3 vezes por semana.

Atingível:

Precisar ser uma meta atingível, não posso colocar de meta: tocar igual o Vivaldi, com o tempo de estudos que tenho, ou por exemplo: uma de minhas metas não cumprida foi tocar uma música nova por mês, mas esqueci que cada música tem sua dificuldade, além de todas as outras tarefas que tenho de fazer fora esse estudo. Então, precisa ser de acordo com sua realidade.

Relevante:

Aqui precisamos daquele nosso amigo: auto conhecimento, a meta precisa fazer sentido para você, precisa ser algo que você realmente quer, não que os outros querem que você queira, porque irá exigir de você muita força de vontade, então ela precisa fazer a diferença para alcançar um objetivo relevante. 

Temporal:

É preciso ter um prazo, sem prazo sempre adiaremos, pode ser, dentro desse ano, dentro de 6 meses, nos próximos 3 meses. 

Então a meta do violino ficaria assim: Desenvolver mais as habilidades no violino, estudando 30 minutos por dia, tocando 4 músicas novas durante esse ano. 

E esse método pode ser usado para qualquer coisa que queira melhorar ou começar a fazer!

Que tenhamos então um 2020 de metas alcançadas, realizando elas de forma específica, mensurável, atingível, relevante e com prazo, lembrando de comemorar cada passo da nossa evolução \o/

“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não tem alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.”

(Augusto Cury)