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Evoluindo e Florescendo

Você foi plantado no lugar certo?


Você já plantou alguma vez? É muito interessante o ato de plantar, colocamos a terra em um potinho, a sementinha, o adubo e regamos.

Na esperança do que vai se tornar aquela semente...e quando começa a brotar, ahhh enche o nosso coração de felicidade, quando nasce uma florzinha, que lindo!

Mas às vezes a semente não vinga, não cresce nada, então pensamos, essa semente deve estar ruim, pode estar mesmo, mas será que demos as condições necessárias para essa semente vingar?

Passando então esse pensamento a seres humanos, assisti uma palestra de Clóvis de Barros que contava a história de Salvador.

"Salvador é uma criança, a professora ensina fazer contas, ele não gosta de matemática, mas desenhava a professora com perfeição
No intervalo os colegas jogam bola, Salvador odeia futebol, mas desenha lindamente os colegas jogando bola.
No final de semana, os familiares se reúnem, Salvador não gosta dessa socialização, mas desenha os familiares de forma incrível.

Salvador desenha maravilhosamente. Ele poderia ter sido impedido, poderiam tentar "ajustar" Salvador, porém a professora o apoia, os colegas de classe pedem que ele os desenhe, a família investe em tudo o que ele precisa direcionando-o para uma escola de desenho.

Então, Salvador aprende e supera quem o ensina, inova e se torna Salvador Dalí."

Pensamos então que Salvador, a sementinha da arte foi plantado, adubado e regado no melhor terreno, onde ele tinha espaço para fertilizar e encontrar a sua essência, ser quem ele queria ser e quem tem esse espaço faz isso com a beleza de uma Cerejeira.

Quantas vezes nos olhamos e sentimos que não germinamos nessa terra que fomos plantados, talvez esse clima não é bom para florescermos, falta um pouco de adubo...

Quantas vezes fazemos isso com nossos filhos e com as nossas pessoas mais próximas...nós não paramos e perguntamos: Onde você gostaria de florescer? Onde você quer dar seus frutos?

Ou queremos que todos estejam dentro do mesmo cachepô dando as mesmas folhas, os mesmos frutos.

Mas sabe, diferente das sementes das árvores, nós podemos nos mover, podemos nos plantar em terremos férteis, podemos ir em direção do nosso sol ou da nossa sombra, podemos querer mais água, mais adubo.

É difícil ser árvore frutífera quando se está plantado somente ao lado de folhagens, porque queremos atender essa sequência, mas e se você for das frutas, porque ficar somente nas folhas? Pense no destaque lindo que ficará!

É complicado ser arvore de flores no meio das frutíferas, mas pensa como ficará colorido!

Então minha gente, se você não está com suas melhores folhas, frutos ou flores, vá em busca da sua terra, do seu terreno mais fértil, vá de encontro com sua essência e se pergunte: Onde eu gostaria de florescer?

Poderá não acertar de início, mas como falamos muitas vezes aqui, a caminhada até nos tornarmos árvore, pode ser incrível. Verá como vai ser lindo quando você for exatamente o que nasceu para ser.

"Segue teu destino, rega tuas plantas, Ama as tuas rosas. O resto é sombra de árvores alheias..."
(Fernando Pessoa) 
setembro 20, 2019 No comentários

O que você faz com a sua?


Tem dias que o dia parece frio e triste, as coisas que nos animava não animam mais, as cores não tem o mesmo brilho, você se vê triste, frustrado, perdido e isso te causa culpa. 

Em meio a muitos sentimentos, não consegue encontrar o que está te fazendo sentir assim, abre sua rede social e se depara com pessoas felizes em um mundo que parece perfeito, tem a impressão que todas as pessoas tem sorte, elas tem um grande amor, um ótimo emprego, uma vida financeira estável, e faz aquela coisa triste que é se comparar...

Compara seu bastidor com o palco do outro, (como já falamos nesse post Comparações).
Nesses momentos, algumas pessoas se veem sem sentido e pensam que a vida não vale mais a pena.

Mas a vida sempre vale a pena, nem sempre vai ser fácil, na maioria das vezes, pode até ser bem complexa e difícil, mas sabe, se olharmos para as nossas dificuldades como objetivos e metas a serem alcançados pode ser que amenize a dor. 

Exemplo: Às vezes passamos por uma situação financeira bem difícil, daquelas que a gente pensa: 
"Agora já era, vai lascar tudo", isso tem acontecido algumas vezes rs, uma das táticas que uso é pensar: "Como posso economizar ainda mais? Como ganhar esse desafio de forma divertida?" E acreditem, tem funcionado. 

Falar sobre a dor, conversar com as pessoas queridas sobre o que está me fazendo sofrer, chorar, alivia a mente e o coração, quando você fala, pode achar soluções ou formas de pensar que não tinha te passado pela cabeça antes, então pode vir a esperança acalentar o nosso coração; 

Porque como diz aquela frase: "Isso também passa..."

E se não passar, procure ajuda, ninguém precisa passar por nenhuma dor sozinho/a 

- Às vezes, vamos mesmo nos sentir tristes e sem saída, tá tudo bem, todo mundo já se sentiu assim algumas vezes na vida, procure alguém para conversar sobre isso;

- Você é amada/o, tem sempre alguém que está ao seu lado, que ira te apoiar;

- Você é importante;

- Todos falhamos em algum momento, respire e tente novamente ou deixe isso para lá e procure outra coisa que te faça feliz;

- Você é especial;

- Caso queira alguém desconhecido para conversar, ligue para o CVV: 188, entre no site:  http://www.cvv.org.br/ ou  https://www.facebook.com/cvvoficial/.

- Procure ajuda profissional, os Psicólogos são parceiros que nos ajudam a nos guiar para dentro de nós mesmo, amenizando e nos ajudando a entender nossas dores;  

- A cada 45 minutos alguém comete suicídio no Brasil;
- É a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 e 29 anos de idade;
- O Brasil ocupa o oitavo lugar dentre os países com o maior número de suicídios no mundo;
- O Brasil é o país com maior percentual de depressão na América Latina

Não é só porque é Setembro que falamos nesse assunto, todas as semanas falamos sobre a valorização dos nossos amigos e familiares aqui, mas é ótimo ter um mês inteiro para termos consciência e se atentar as dores dos outros e as nossas.

 - Ouça as dores das suas pessoas;

 - Fale com seus amigos e familiares sobre sentimentos;

 - Fale com seus filhos sobre como é importante sentir, ouvir os sentimentos e trabalhar eles;

 - Converse com o seu esposo/esposa sobre o que dói;

 - Dê força e carinho para as pessoas que cruzarem seu caminho, porque nunca sabemos por quais batalhas essas pessoas estão passando;


“Viva a vida com mais leveza , aprecie e valorize as atitudes inesperadas; um abraço, um sorriso, um beijo, um olhar, uma flor, um amigo, uma palavra...”
(Tati Bernardi, Chorão Chi-pensador0
setembro 15, 2019 No comentários

Você já experimentou?

Às vezes alguém vem me falar que não consegue dormir direito, se sente muito ansiosa, está muito angustiada ou acelerada demais, e eu sempre faço a mesma pergunta: Já tentou meditação?

Somos seres que colocamos tudo em caixinhas de pré conceitos. Quando falo assim, a pessoa me olha como se eu fosse uma hippie que vive da minha arte na praia rsrs

A meditação não é nada do que nos pregam em filmes, séries essas coisas estereotipadas, não é preciso ser monge ou ser aquela pessoa super calma e zen para fazer.

Existem vários tipos de meditação, cada uma para a finalidade que você deseja alcançar e ajuda muito em autoconhecimento, relaxamento e com o tempo também modifica e fortalece o cérebro.

Mas o que é basicamente o meditar e o que você precisa?

Meditar é sentar-se e se manter no presente, você só precisa de você mesmo rs, viu?! Fácil e barato!

Brincadeira, não é fácil, estar presente é um dos maiores desafios da nossa geração, mas isso não significa que seja impossível.

Mas Rafa, nós não queremos benefícios a longo prazo, somos filhos do imediato!

Quem me conhece sabe, sou uma pessoa profunda de sentimentos que transbordam e uma coisa prática que estou aprendendo com os exercícios é deixar cada dor para o seu horário rs

Exemplo: Você está esperando a resposta de uma entrevista de emprego ou brigou com alguém importante e seu coração está doendo ou alguém da família está doente e você está angustiada/o, essas coisas podem ser paralisantes, você não consegue fazer nada inteiro, porque parece que fica uma campainha apitando sobre aquele assunto em seu ouvido e apertando seu coração 

Com os exercícios de meditação, eu aprendo a estar mais presente mesmo nesses momentos de dor e angustia, você está alerta para o que te acontece dentro, mas está presente no que acontece fora e tem sido de grande valia.

Quer tentar?

Comece pela meditação guiada, nela uma pessoa (com uma voz fofa) irá te guiando nos passos para você ir relaxando e conhecendo os processos, depois você pode ir tentando sozinha, comece com 30 segundos, 1 minuto, depois pode ir aumentando.

Eu indico o canal no Youtube Yoga Para Você, você pode buscar as meditações mais curtas primeiro.

Se for aplicativos: eu amo o Lojong, uma parte dele é pago, mas a parte que é gratuita já é ótima para começar. 

Mas eu não tenho tempo...

Tenho certeza que 1 minuto por dia você tem, é só apertar o botãozinho para desligar a tela do celular que: Tcharammm, aparece 1 minuto para se cuidar ;) 

Mas onde eu moro/trabalho/vivo tem muito barulho...

A ideia não é estar em um lugar silencioso, como dizem: Os barulhos te ajudam a manter a sensação de presença. A ideia é que o silencio aconteça dentro de você e não fora ;)

Mas eu acho esquisito/engraçado sentar e ficar "sem fazer nada"...

Lembre-se, você estará em uma atividade complexa, se manter no presente, cansa muito mais do que todas as distrações que usamos para nunca estar no presente ;) 

Então, bora tentar e me falar o que achou?


A meditação é a descoberta de que o objetivo da existência é sempre alcançado no instante presente.
(Alan W W)
setembro 06, 2019 No comentários
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Sobre mim

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Adoro conhecer, conversar e ler, observar também através dos olhos das outras pessoas e conhecer outros mundos!
♥
Técnica em Informática, artesã, enófila e estudante de violino
Gosto muitoo de comer e de filosofar sobre a vida, se puder filosofar comendo, melhor ainda rsrs ;)

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