Você já fez as suas?
Ano Novo chegando e com ele muitas reflexões, pensamos então no que foi nosso 2018, esse ano foi como você havia planejado? Conseguiu realizar tudo o que queria? Quantas coisas novas você aprendeu? Quantas pessoas legais conheceu? Foi um ano de amor, dor, felicidade?De acordo com a Super Interessante exite um Top 10 das resoluções mais pretendidas:
1. Perder peso
2. Comer, beber, aprender ou tentar algo novo
3. Guardar dinheiro
4. Ser feliz
5. Definir uma meta atlética acessível, tipo correr 5 ou 10 km
6. Se apaixonar
7. Tirar fotos em todos os dias do ano
8. Arranjar um emprego
9. Ler mais
10. Parar de fumar
Quem nunca colocou algum desses quesitos de metas para um Ano Novo e no primeiro mês já não conseguiu cumprir?
Existem muitos livros sobre como cumprir metas, mas para isso é preciso atingir a meta de ler mais rsrs, neles o autor explica que é preciso criar metinhas para atingir o objetivo principal, como geralmente colocamos tarefas muito maior do que vamos cumprir, acabamos nos frustrando e desistindo logo no início. Eles explicam que precisamos nos conhecer realmente, para saber de quanto em quanto podemos exigir-nos. Na grande maioria de nós não fazemos o mínimo de esforço então é preciso colocar uma meta bem pequena para no final atingir o nosso objetivo principal.
Por exemplo, a minha meta em aprender violino é tocar a música Le quattro stagioni, conhecidos em português como As Quatro Estações, são quatro concertos do compositor italiano Antonio Vivaldi.
Veja bem o tamanho dessa meta rsrs, para isso sei que preciso de no mínimo 6 anos de estudos de violino, pensando no todo muitas pessoas já teriam desistido aqui, mas eu fiz a divisão em metinhas, primeiro eu vou aprender tudo o que precisar do básico no violino, nesse tempo posso me divertir tocando algumas músicas e aprendendo mais a cada música tocada, depois vou para as técnicas e por último vou para o meu objetivo principal.
Na prática eu estudo violino de 4 a 5 vezes por semana, tento estudar de 20 minutos a 1 hora.
Então, nem sempre consigo estudar as 5 vezes e nem sempre é de 1 hora e está tudo bem, acho que esse é um bom caminho para atingirmos nossas grandes metas de Ano Novo.
Para perder peso, poderíamos começar cortando o que for mais fácil, bem devagar, mas sem retroceder, muitas vezes as pessoas cortam todas as coisas e depois enlouquecem e comem o dobro, sabendo quem somos de verdade, podemos ter ideia e nos observar para saber que tipo de metinhas podemos nos exigir.
Para guardar dinheiro, você pode começar de R$10,00, depois ir aumentando de acordo com as possibilidades, uma tática que sempre funciona aqui em casa é primeiro separamos o dinheiro que vamos guardar e nos viramos no mês com o que nos sobra (lembrando que tem que ser viável para você, porque não adianta guardar metade do salário e ficar devendo o banco ou usando cartão de crédito), é incrível como sempre é possível viver com o que temos.
Para correr 5 km podemos começar correndo 100 metros, e a cada dia ir aumentando a proporção, porque queremos sempre correr os 5 de uma vez e acabamos nos frustando e desistindo.
Para ler mais, podemos baixar um livro no celular, e quando estivermos em alguma espera, em vez de ficarmos nas redes sociais, podemos ler, se você dedicar somente esse tempo onde tem que esperar as coisas para ler um livro, poderá se surpreender ao final de um ano.
Mas para conseguir qualquer uma dessas metas, o objetivo tem que estar diariamente em seu pensamento, para isso existem vários apps de lista que você pode estabelecer as metinhas nele e ir marcando os checks ao término de cada uma. A minha irmã usa um desses para administrar provas, trabalhos e estudos na escola, ela saiu de uma escola convencional para uma escola técnica e faz os cursos integrados, então ela tem umas 17 matérias para administrar 😱
Eu uso o app Habitica, com ele eu marco pontos e com os pontos ganhos eu me dou brindes por atender meus objetivos rsrs
Seja qual for sua meta para 2019 saiba que é possível alcançar, lembrando que muitas coisas que planejamos para o externo podem acabar tomando rumos que nem imaginamos, mas a parte em que nós podemos modificar e somos responsáveis que é em NÓS mesmas/os, podemos sim fazer essa modificação, é só planejar.
E o que eu desejo a Nós é que possamos mudar e dedico a vocês esse poema lindo da Clarice Lispector no link abaixo:
Poema_mude
💓 Feliz Ano Novo!
Mude, mas comece devagar,
porque a direção é mais importante que a velocidade.