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Evoluindo e Florescendo

Tempo aproximado de leitura: 4 minutos
Quem sou eu?


Quem não passa algumas horas do dia em redes sociais? São tantas as opções que para acompanhar tudo e viver na vida real, tem que ser um bom administrador rs
Mas uma coisa interessante é observar as pessoas que conhecemos nas redes sociais: Algumas são bem tímidas, mas conseguem se desenvolver bastante na internet. Algumas são terríveis de grosseiras com as pessoas, inclusive dentro de casa com a família, mas na internet é só amor, postam coisas de como ser cordial e gentil com as pessoas. Algumas tem um relacionamento amoroso só com patadas, mas na internet é um amor para a vida toda, outras são bem educadas na vida real e na internet espalham ódio ferozmente. 
Então, nós criamos uma nova personalidade quando estamos por trás da tela ou somente enfatizamos aquilo que realmente somos e não temos coragem de expor na vida real?  

Claro, nunca conseguiremos ser tudo aquilo que compartilhamos, eu por exemplo, quando escrevo, escrevo já reforçando em mim algo que preciso aprender, melhorar e fixar, mas se é bom para mim, pode ser bom para outras pessoas também ;)

Mas, se você parar nesse instante e olhar os seus perfis nas redes sociais, você se reconheceria dentro dessas postagens? Tem algo de você, de suas ideias, das causas que você defende, das coisas que você gosta? Suas fotos demonstram aquilo que você quer que os outros percebam de você? O que os outros percebem de você é sua realidade ou algo que você cria para as redes sociais?

Porque postamos jantares legais? Porque não postamos nada? Qual o intuito de tudo isso? Uma coisa que eu acho muito legal da internet e a vida das pessoas compartilhadas é que consigo acompanhar o crescimento das crianças, tenho uma amiga que não vejo faz tempo, mas gosto de ver a evolução da filhinha dela na net, gosto de saber como são as coisas básicas em outros países, tipo, como é o banheiro no trem de Londres rsrs, gosto de ver restaurantes e comidas típicas. gosto de ver quando as pessoas viajam, como é conhecer esses lugares através dos olhos delas, quando uma pessoa vai para um lugar que eu já fui, é interessante ver de qual ângulo vou conhecer esse lugar.  

Por exemplo: a prima do meu esposo veio para a cidade em que moramos, e ela curte publicar várias coisas, eu estava assistindo o Stories dela no Insta, então ela filmou uma praça que eu já passei muitas vezes, tinha uma estátua lá que eu nunca vi :o  como assim, eu moro aqui a 8 anos e nunca vi aquela estátua, eu pensei, nossa, eu ando olhando para onde que não vi isso? Por isso acho interessante esse ver através de outros olhos. 
Fico feliz quando um amigo conquista algo que queria muito e a gente vai meio que assistindo uma novela de personagens reais. O problema é que tem gente que acaba esquecendo que esses personagens são reais, aproveitam a internet para magoar as pessoas, para destilar seus preconceitos, compartilhando ódio por onde passa, sem se importar quem vai acertar, afinal, nada disso é real, é a internet :( 

Eu sou o tipo de pessoa que defendo causas (real ou virtualmente), acabo sempre falando e sendo bem fiel ao que eu acredito, quando alguém posta algo para ferir o outro, eu tento me conter, mas ás vezes eu vou lá, só para entender como pensa esse ser que magoa (estou trabalhando para melhorar isso ainda), não acredito em um ser totalmente mal, então gosto de saber o que levou aquela pessoa a ferir o outro, quero acreditar na humanidade. 
E você, consegue se observar diferente nas redes sociais? Tem mais coragens por trás da telinha? 

Para descontrair, tem um teste bem engraçado no Buzzfeed, vou deixar o link aqui, faça e me diga: Quem é você nas redes sociais?

Teste-treta-redes-sociais

Olha meu resultado, vocês concordam? rsrsrs



 Os seres humanos são criaturas sociais, e sentir-se valorizado pelos outros é a própria base da vida em comunidade.
(Dalai Lama)


setembro 28, 2018 2 comentários

Vamos falar um pouco sobre consumo? 

Antes de mais nada, pare tudo e assista esse vídeo, ele tem apenas 1 minuto e 26 segundos, caso não tenha tempo, volte uma casa e leia o post da semana passada rsrsrs


Ser feliz com pouco, eita coisa difícil, mas libertadora, os budistas falam sobre o desapego, sobre como a vida é mais leve quando não se tem essa limitação.
Quanto fazemos pelo medo, medo de não termos coisas, queremos bens materiais porque eles nos dão falsa segurança, mas veja, quanto mais coisas, quanto mais caras essas coisas, mais temos que nos trancar e nos colocar entre câmeras e seguranças para conter os outros medos. 
Como ele fala no vídeo, não estamos falando de não termos nada, estamos falando de ter o suficiente, o que é suficiente para você?

Uma das ótimas coisas de morar em um apartamento de 50 m² é o quanto se aprende sobre desapegos. Quando trouxemos todas as nossas coisas para cá e todos os presentes de casamentos, descobrimos que não daria para ter coisas que não usamos, não tem espaço para o egoismo, então aos poucos vamos realizando a mudança, não só no apê, mas dentro de nós.
Começamos com uma atividade simples, na cozinha separamos todas as coisas que usamos constantemente e as que nunca usamos, colocamos as que não usamos em um local de difícil acesso, adivinhem? Em mais de 6 meses nenhuma dessas coisas fizeram falta, não precisei de nenhuma delas, então, doamos. Desde então fazemos isso em todos os cômodos, não tudo de uma vez, cada mês em um cômodo, tirando uma coisa aqui e outra ali, é uma sensação incrível. Experimente e me contem o que acha. 

A felicidade está em você! Cara, olha essa frase, o quanto buscamos a felicidade em coisas, situações, pessoas, olhamos para todos os lados menos para dentro de nós, isso não é interessante?

Baseado nisso ele fala: Quando compramos uma coisa, não gastamos dinheiro, gastamos tempo de vida que tivemos de gastar para ter aquele dinheiro 😱
Leia novamente: "Quando compramos uma coisa, não gastamos dinheiro, gastamos tempo de vida que tivemos de gastar para ter aquele dinheiro"
Mas não podemos comprar a vida, a vida se gasta.

Sério gente, quando eu vi esse vídeo eu parei e pensei. Não da pra digerir isso de uma só vez, tem que ser em pequenas porções.
Então, pare um instante e olhe para as suas roupas, seus calçados, quanto tempo de vida para comprar cada um desses? Quanto tempo de vida para comprar aquele celular do ano? Quanto tempo de vida para comprar coisas e colocar em sua casa e em seu guarda-roupas que você nunca vai usar? Quer dizer, jogamos fora um tempo que não podemos comprar de novo.
Porque, mesmo para quem acredita em reencarnação, você pode não estar nesse mesmo país, exatamente nesse mesmo estado, nessa mesma cidade, nesse mesmo bairro, nessa mesma rua, nessa mesma casa, com exatamente esses pais, irmão, amigos e amores, então mesmo que se repete, essa vida é única 😱 

Mas Rafa, então não vamos comprar mais nada ?


Nada disso, podemos comprar e ter coisas, mas de forma consciente, ter coisas que usamos realmente, na quantidade que usamos.
Exemplo: Eu gosto muito de canecas, nunca tinha parado para pensar em quantas tinha, ganhei muitas, comprei muitas, quando fui olhar...doei 10 canecas e ainda continuei com 10 rsrs vejam, somente 1 boca e 20 canecas rsrs é sobre isso que me refiro. 

Assim poderemos gastar mais tempo de vida vivendo de verdade, ficando com quem amamos, fazendo algo que gostamos, nos conhecendo, nos dedicando a nós mesmo e quem sabe, encontrando aquela felicidade dentro de nós 💓


O próprio viver é morrer, porque não temos um dia a mais na nossa vida que não tenhamos, nisso, um dia a menos nela.
(Fernando Pessoa)
setembro 21, 2018 6 comentários

Quantas horas tem o seu dia?



Uma das coisas que mais digo e que mais ouço nessa vida: Não tenho tempo! O tempo passa rápido demais! Não deu tempo de fazer, ler, conhecer, aprender...

Você também usa essas afirmações? Bora comigo refletir sobre o tempo:
⏰O dia tem 24 horas;
⏰Dormimos em média 8 horas por dia, nos restando 16 horas;
⏰Passamos em média 9 horas em nossos trabalhos;
⏰E no caminho entre ir e voltar gastamos mais ou menos 1 hora;
⏰Chegamos em casa e vamos fazer determinadas tarefas: cozinhar, comer, ir ao mercado, ajeitar a casa, ficar com o bebê, cuidar do corpo e já foram mais 4 horas;
⏰Assistimos um episódio de nossa série e acabou, hora de dormir, na verdade, já está atrasado e terá que dormir 6 horas essa noite rs;

Você reza para que chegue a sexta-feira ou o sábado (dependendo do trabalho de cada um)
Então chega o fim de semana, e ele passa mais rápido ainda, como se ele tivesse apenas umas 3 horas, não da pra fazer nada ⏰

Então você torce muito para chegar as suas férias, porque lá você vai poder se dedicar mais aos estudos de inglês, música, vai poder dar atenção para seus amigos e parentes e vai poder ficar sem fazer nada porque o tempo não vai passar, então ele ⏰ corre tão depressa que tudo o que você planejou vai precisar ficar para as próximas férias, daqui a 1 ano.
Obs.: você não pegou seus estudos em nenhum minuto do dia, não visitou nenhum amigo querido e não fez nada do que desejava com seu tempo.

Ai você fica desempregada e pensa: Nossa, agora vou detonar nos estudos, acorda as 7h00 e quando você pisca já são 22h00 hora de dormir, você se olha e pensa, eita o que fiz do meu dia?

Foi exatamente isso que pensei, agora vou poder estudar tanto violino que vou ser a própria reencarnação de Vivaldi rsrsrs, mas gente, você pensa assim:  ahhh ta cedo, daqui a pouco estudo, passa o dia: ahhh é segunda, ainda tenho vários dias pra estudar. E quando vê, passou a semana e não estudei nada, que vergonha! Pior que violino se não estuda sai um negócio tão horrível que fica na cara do professor que não estudei.

Mas tem pessoas que são incríveis, fazem mil coisas durante o dia, parece que o dia deles rende, então pensei, se todos os dias tem 24 horas, o que eles fazem de diferente?

O tempo é relativo :o 


Descobri que se nós administrarmos o tempo, se tivermos planejamento, conseguiremos fazer muitas coisas e não usaremos mais essa desculpa do tempo.
Vamos a seguintes questões:

⏳Quanto tempo você passa nas redes sociais?
Às vezes pensamos que não é nada demais, mas existem apps que fazem essa soma para você, então você pode se surpreender com a quantidade de vezes que você desbloqueia o seu celular e quantas horas passa espiando essas coisas. Faça o teste e me diga o que achou, baixei um, o nome é AntiSocial, ele também serve para bloquear os apps caso você precise se frear. Vou deixar a foto aqui embaixo, isso é de um dia, esse tanto de horas são fracionadas no dia, parece nada né?


Vamos ver em 7 dias?  Me julguem rsrs

...mas se usássemos esse tempo para aprender um idioma novo? 😞
Se dedicássemos uns 15 minutos para mandar aquela mensagem para as pessoas que amamos?
Se mais 15 minutos fosse utilizado para ler um livro que gostaríamos tanto?

⏳Quanto tempo você passa assistindo coisas que não vão te ajudar a ser uma pessoa melhor, que não trazem conteúdos de qualidade?
Assistir coisas atoa é muito bom, nem sempre queremos aprender mais, mas dosar essas horas pode ajudar a ter um dia mais produtivo;

O tempo não volta, então adiamos muitas coisas com a nossa falta de gestão de tempo, nunca vamos visitar aquele parente mais distante que gostamos muito, mas se ele morrer amanhã, daremos um jeito de ir no velório, veja só como são essas coisas.
Agora pare e programe o seu tempo, priorize o que te faz feliz, se organize e dessa forma, nunca mais precisaremos usar a desculpa do tempo

1 dia de rede social é pouco?
1 (último dia) com quem você ama é muito?

12 horas de trabalho de parto é pouco?
12 horas com o seu bebê é muito?

6 horas assistindo tv é pouco?
6 horas com seus amigos em um bate papo gostoso é muito?

3 horas no shopping é pouco?
3 horas visitando alguém doente ou ouvindo alguém que sofre é muito?

1 hora jogando vídeo game é pouco?
1 hora estudando é muito?

30 hora na fila de espera do barzinho/balada é pouco?
30 hora de meditação é muito?

Qual a prioridade de seu tempo? 

O tempo tem duas caras, se bem aproveitado será um grande aliado, se não, será seu pior inimigo. 
(Desconhecido)
setembro 14, 2018 No comentários

Setembro Amarelo!

O Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da Associação Brasileira de Psiquiatria, criada no ano de 2014 junto ao Conselho Federal de Medicina.



😥 A cada 45 segundos ocorre um suicídio no mundo;
😥 A cada 40 minutos ocorre um suicídio no Brasil;
😥 São 32 brasileiros mortos por dia;
😥 Pelo menos o triplo de pessoas tentaram tirar a própria vida e outras chegaram a pensar em suicídio;
😥Um suicídio impacta diretamente na vida de pelo menos outras 6 pessoas;

Mas onde estão essas pessoas?

Um assunto que é considerado um tabu, as pessoas não conversam sobre esse assunto, ninguém tem a liberdade de chegar em um amigo e dizer, nossa hoje eu pensei em tirar a minha vida. Estou tão triste que não encontro uma solução para a minha dor, não sei como posso aliviar ela.

Há uns anos atrás, fui convidada pela minha linda amiga de desenvolvimento pessoal para fazer um curso no CVV, lá fomos nós e tudo o que eu sabia sobre suicídio era 0, existem muitas dores e muita gente disposta a dar amor, você só precisa cruzar essas dores com esses amores.
O que eu aprendi lá? Aprendi sobre a empatia, respeitar as diferentes formas de pensar, o amor, é tanta coisa linda!

Uma das coisas mais importantes que aprendi, até comentei aqui em outro post é sobre a projeção de sentimentos, quando você vê alguém passando por determinada situação, seja de felicidade ou de tristeza, nos colocamos no lugar da pessoa, comparando com o que nós sentimos, de acordo com o nosso olhar sobre a situação, por exemplo:
Quando alguém me fala que tem determinada doença/limitação que eu tenho ou já passei, se foi uma coisa que me doeu, eu já penso nisso e já penso, nossa que triste, mas se foi uma coisa que passou rápido, eu logo penso, vai ser tranquilo. Esse é um pensamento limitado, porque a dor é muito relativa, conviver com refluxo, azia e dor no estomago, pode ser de certa forma tranquilo para mim, que nasci assim, e para uma pessoa que nunca sentiu isso, pode ser uma dor/angustia absurda.
Quando falamos sobre sofrer, devemos tentar não projetar a nossa visão sobre aquele sofrimento para o outro, porque você pode acabar tentando diminuir a dor dela ao invés de ajudar ou tentar compreender. 

No CVV (Centro de Valorização da Vida), eles fazem um trabalho lindo, oferecem atendimento gratuito de apoio emocional e prevenção ao suicídio, é uma instituição que não tem vinculo religioso, todo o trabalho é feito por voluntários, o atendimento é todo sigiloso.
Link: https://www.cvv.org.br/ 
Tem um outro link legal também: https://www.buzzfeed.com/davirocha/coisas-que-os-voluntarios-do-cvv-gostariam-de-te-dizer

Existem também trabalhos voluntários de psicólogos nas faculdades e igrejas, aqui em Americana tem na FAM, por exemplo.

O que podemos fazer para ajudar uma pessoa triste?

😊 Podemos ouvi-lá, sem julgamentos, somente ouvir;
😊 Podemos ser aquela pessoa que as outras possam contar;
😊 Podemos respeitar a dor do outro sem fazer de nós a sua medida;
😊 Podemos dar uma palavra de esperança para que a pessoa encontre uma luz;
😊  Podemos aceitar as pessoas como elas são;

E caso você esteja se sentindo triste, saiba que:

💓 Não tem nada de errado em se sentir triste e sem saída às vezes, procure um amigo para conversar, porque no meio de uma dor você pode não enxergar uma saída, mas um amigo de verdade pode te ajudar a ver de outro ângulo;
💓  Caso tenha alguma religião ou crença, saiba que temos um anjo da guarda que está sempre com a gente, então, você não está sozinha (o), NUNCA.
💓 Você é amada (o), tem sempre alguém que te ama, mesmo que a pessoa não expresse isso claramente;
💓 Você é importante. Você é especial. Você é linda (o);
💓 Você é capaz e falhar é algo normal, nos faz aprender, tente respirar e tentar novamente;
💓  Caso queira conversar e não não queira que seja com um conhecido, ligue para o CVV no tel: 188, entre no site: http://www.cvv.org.br/ ou  https://www.facebook.com/cvvoficial/.
💓  Você não precisa passar por nenhuma dor sozinha (o);
💓  Meus ouvidos estão sempre a disposição;
“Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo. 
Mas qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.” 
(Chico Xavier)

setembro 07, 2018 10 comentários
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Adoro conhecer, conversar e ler, observar também através dos olhos das outras pessoas e conhecer outros mundos!
♥
Técnica em Informática, artesã, enófila e estudante de violino
Gosto muitoo de comer e de filosofar sobre a vida, se puder filosofar comendo, melhor ainda rsrs ;)

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