Você cuida da sua?

Setembro chegou e com ele o Setembro amarelo, que nos trás a importância de falarmos sobre a saúde mental.

Assim como vamos à acadêmia, para cuidar do corpo, vamos à igrejas, cultos e missas para cuidar da alma, vamos ao médico para fazer check ups, todos deveríamos estar em dia com a saúde da mente.

Porque somos um conjunto complexo composto por diversas partes e não da para só cuidar de uma parte e deixar a outra, não é mesmo?

Esse ano, atípico, onde estamos passando por uma pandemia, onde pessoas perderam seus empregos, passam por dificuldades, perderam entes queridos, venho reforçar ainda mais a importância de olhar para dentro, de se cuidar.

Então você poderá pensar: Ahh, mas eu não tenho nenhuma questão para resolver... 

Assim como muitas pessoas vão à academia para manter seus corpos saudáveis (sem necessidade de emagrecer ou mudar algo no corpo)... Assim como não procuramos Deus apenas nas necessidades, também vamos para aprender, evoluir e agradecer.. Assim como não vamos ao médico apenas quando a doença aparece, devemos procurar saber como anda nossos corações e mente sempre ao menor sinal, não é necessário já estar sentindo dor.

Muitas vezes achamos que o que sentimos não é relevante, que é "assim mesmo", que deve passar logo, que damos conta de tudo. De verdade, não somos mais fracos porque procuramos ajuda para o caminho do autoconhecimento, somos mais corajosos, usamos as ferramentas que estão disponíveis para nós. É ai que está a força e a inteligência.

Então você pode pensar: Mas eu não tenho tempo. É como aquela boa frase diz: "Se você não tem tempo para cuidar de sua saúde, um dia terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença." Seja você a prioridade de sua vida. 

Ahh mas eu não tenho dinheiro: Caso você tenha convênio médico, qualquer especialista poderá te encaminhar para um Psicólogo, caso não tenha, também pode ser solicitado pelo SUS. Também é possível buscar em faculdades da região, geralmente se tem curso de Psicologia, tem atendimento à população.

Lembre-se sempre que conversar é um ótimo remédio, abre a mente, clareia, trás novas alternativas. Não quer ir no Psicólogo nesse momento? Converse com um amigo, um parente querido, alguém de sua confiança. Se quiser conversar com alguém que não te conhece, você pode ligar no CVV  (Centro de Valorização da Vida), entrar no site https://www.cvv.org.br/ ou ir até uma unidade pessoalmente. 

O corpo não é separado da mente, não adianta ter um corpo são, se sua mente não estiver alinhada, você estará limitada/o. Não adianta fazer mil exames e nenhum exercício físico. É necessário entender que cada ser humano é um mundo inteiro e é preciso cuidar de todas as partes desse mundo.

Mas não deixe de se cuidar, não deixe de parar e se observar, não deixe que as dores, angustias e medos possam te limitar, busque se conhecer, busque Psicoterapia, busque momentos para você, busque pequenos prazeres. E como eu sempre digo, se quiser conversar, estou sempre aqui ;)