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Quais são seus prazeres? 

Ler é uma das atividades que me da muito prazer!
Eu estava conversando com meu esposo sobre isso, para nós, ler é como beber água, comer, usar o banheiro, já faz parte da vida como uma necessidade do corpo. Estava pensando de onde tirei esse hábito maravilhoso e sempre que tento recordar em minha memória mais antiga, me lembro do meu pai sentado após o jantar lendo, eu pensava: quero ler igual meu pai quando crescer, e o mesmo aconteceu com minha irmã, sempre que eu pegava um livro, antes mesmo de imaginar o que era cada letrinha, ela já pegava seus livrinhos e sentava ao meu lado para ler também (maior fofura).
Importante observação para quem é papai, mamãe ou adulto mais próximo, as crianças podem associar coisas boas com prazer e ruins com a dor ou o contrário de acordo com seus hábitos :o

Em uma dessas leituras diárias, conheci o livro Desperte o Gigante Interior de Tony Robins, confesso que quando assisti o documentário dele na Netflix achei um pouco exagerado, mas tento não criar imagens das pessoas apenas de uma ótica. Então, esse livro tem coisas muito legais sobre como mudar um hábito, um vício, ou conseguir objetivos como emagrecer ou modificar pensamentos.
Dentre os diversos caminhos para chegar lá, ele explica que nossas decisões são baseadas em dor e prazer, fazemos tudo para evitar a dor e ter o prazer.


Vejam que interessante:
Se eu trabalhar em algo que odeio, vou passar pelo menos 9 horas do meu dia sentindo dor, vou buscar incessantemente uma fonte de prazer para aliviar essa dor, para alcançar isso poderei comer doces, ser grosseira com as pessoas, comprar coisas que não preciso, e quando sair desse trabalho, vou ter poucas horas de alivio, então vou comprar comida não saudável, vou assistir coisas que não dão trabalho para pensar, até acabar o dia e eu ter que dormir para voltar para essa dor :o trabalhar em algo que não gostamos custa caro.

 Se eu me relacionar com uma pessoa tóxica, vou sentir dor em um período mais extenso, vou precisar de mais coisas para aliviar essa dor e chegar a algum prazer, lembrando que esses prazeres são de curto prazo, assim que como o doce e conto até 10 as dores estão ali novamente, assim que compro uma roupa nova e uso ela, ela deixa de ser nova e vou precisar de uma nova peça...

No livro ele comenta que nós só ficamos em uma situação incômoda enquanto ela nos dá prazer, então você pode pensar, claro que não tenho prazer naquela atitude que tenho e não gosto, não tenho prazer em meu relacionamento abusivo, não tenho prazer em comer por compulsão ou não tenho prazer em ficar nesse trabalho, mas avalie direito, pense de forma sincera sobre essas coisas. Nós somente resolvemos mudar quando a dor dessas situações ficam maiores do que o prazer que elas nos trazem😱

Observar o que te trás dor ou prazer é muito importante, principalmente porque você pode através dessa ferramenta modificar diversas coisas em sua vida e usar tudo isso a seu favor:

Se conheça, conecte com você!

Uma pessoa que ama o seu trabalho sente prazer por 9 horas, se relacionar com pessoas que te fazem bem te da uma injeção de alegria, então sobra pouco tempo para a dor e quando você identificar ela poderá modificá-la.

Uma pessoa que quer fazer academia e não consegue ser frequente, porque só de pensar em trocar de roupa e fazer o exercício já vem a dor a sua cabeça, se conseguir alterar esse sentimento para mais dor em não fazer nada e prazer em fazer o exercício, o problema estará resolvido. Assim como quando você quer diminuir a quantidade de açúcar, associe o excesso de açúcar ao mal que ele pode causar e conseguirá sentir prazer em diminuir o consumo.

Mas isso tudo requer esforço e como diz Leandro Karnal: "Esforço é igual banho, tem que ter todo dia, se parar um dia já fede" rsrsrs

Quais são os seus caminhos para sentir prazer e evitar a dor?