Lista de tarefas
Você tem uma?
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Você se prepara para meditar, para dormir, para estudar ou assistir algo que te relaxaria, então aparece um pop-up em seu cérebro com uma atividade pendente que você deveria ter feito, quando você dá a mínima atenção, vários pop-ups saltam em sua mente, um levando ao outro e você simplesmente perde o foco do que estava fazendo e fica na angustia de tudo o que tem que fazer.
Então, você tenta convencer seu cérebro que amanhã você vai realizar, amanhã é certeza, mais tarde vai dar tempo, semana que vem não passa...
Então chega o amanhã e tudo se repete, o que pode nos trazer um bocado de frustração, porque em dias com tantas tarefas, algumas podem passar despercebidas ou serem deixadas de lado.
As listas de tarefas são excelentes para nos auxiliar. Então hoje vamos falar de algumas delas:
Para quem gosta de papel, tem uma dica que recebi de minha sogra, que está lento o livro da Mary Kay:
- De segunda a sexta, você anota 6 tarefas principais que precisará realizar no dia seguinte, caso alguma tarefa não tenha sido realizada, ela vai para o topo da lista de tarefas do próximo dia, sendo ela priorizada.
Nesses tipos de atividades, você pode separar um caderninho ou um bloco de notas e fazer as anotações separadas por dia, é legal usar canetas coloridas para tornar a atividade animada e não tem o que falar da satisfação que é marcar cada atividade pendente como Feito! ✅
Notas do Keep, é um aplicativo da Google bem simples e de fácil utilização, você pode usar as caixas de seleção para fazer a lista, adicionar fotos, desenhos, gravações...
Nesse app eu costumo colocar a lista de compras, porque conforme você vai pegando as coisas no mercado é só marcar a caixinha e caso faltou alguma, você consegue deixar ela pendente para a próxima vez.
Também gosto de marcar as tarefas do dia e atividades rápidas, como o celular está quase sempre a mão, na hora que lembrar é só acessar ele e já anotar.
O Habitica é um aplicativo de gamificação de tarefas e hábitos, nele você pode tanto anotar as tarefas diárias, os novos hábitos que quer adquirir e os afazeres que precisa realizar a longo prazo ou que não se repetem com frequência.
Todos eles podem valer pontos e cada ponto faz seu personagem adquirir mais poderes, que você poderá comprar armaduras e montarias para você ser a Guerreira/o das tarefas cumpridas rs
Além dos pontos você também pode cadastrar as recompensas que usará na vida física ao cumprir um grupo de tarefas, por exemplo a cada 25 moedas, ganho assistir um episódio de uma série que eu gosto.
Você também pode criar seu grupo, quando todos cumprem as tarefas vocês ganham as missões e quando alguém não cumpre, você recebe o dano junto com a pessoa que não cumpriu.
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Em breve farei um videozinho de como usar essas ferramentas de forma mais detalhada ;)
Após anotar as tarefas que precisamos fazer e colocar as devidas datas, a mente se aquieta mais, e podemos curtir melhor nossos períodos de folga!
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"A sensação de missão cumprida é a prova de que todo esforço valeu a pena"
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